Madeline Adams
Mitxoleta olioa nahiko ezezaguna da herrialde honetan, baina osasuntsua eta goxoa ez ezik, helburu kosmetiko eta medikoetarako ere erabil daiteke.
Guztira, 120 mitxoleta landare barietate desberdin daude mundu osoan. Mitxoleta olioa hiru barietate ezberdinen hazietatik sakatzen da: mitxoleta urdina, opioa eta mitxoleta zuria. Barietate desberdinak hazien kolorean eta tamainan desberdinak dira. Mitxoleta mota gustu kontua da. Opioa eta mitxoleta urdina olio ezagunak dira Alemanian, eta Asian mitxoleta arinagoa den bitartean.
Mitxoleta olioa ateratzea
Mitxoleta olioa ekoizteko erabiltzen da gehienbat. Hemen landare helduaren haziak kendu eta lehenik garbitzen dira. Ondoren, hazia hotzean prentsatzen da. Prozesu hau konplexua den arren, abantaila handiak ere eskaintzen ditu.
Olio guztiekin gertatzen den bezala, hotz prentsatutako mitxoleta olioak (bertako mitxoleta olioa ere deitzen zaio) osagai garrantzitsuak eta osasuntsuak mantentzen ditu, prentsa beroarekin partzialki galduko liratekeenak. Oro har, hotzean prentsatutako olioak zapore biziagoa du.
Mitxoleta olioaren iraupena
Mitxoleta olioa leku ilun eta fresko batean gorde behar da. Ireki ondoren, berehala erabili behar da, azkar rantzitzen baita. Ohiko etxekoentzat, beraz, komeni da botila txikiagoak erostea olioa kantitate handietan erabili behar ez bada. Erreparatu iraungitze datari, eta botila dagoeneko irekita badago, baina hozkailuan itxita badago.
Zergatik mitxoleta olioa da hain osasuntsua
Mitxoleta olioak magnesio, potasio, kaltzio eta azido linoleiko ugari ditu. B bitaminak ere sartzen dira. Kaltzioa, mitxoleta olioaren gehiengoa osatzen duena, garrantzitsua da hezurren eta hortzen osasunerako.
Azido linoleikoa oso baliotsua da gorputzak ezin duelako sortu. Ur oreka orekatua bermatzen du eta azala narritadura kentzen laguntzen du. Gainera, minaren aurka laguntzen duen Rhoeadin osagai aktiboa landarearen hazietatik ateratzen da.
Mitxoleta olioa mina egiteko
Mitxoleta olioak mina arintzeko efektua duela esaten da. Hau ez da zientifikoki frogatu, baina hainbat zantzuk hitz egiten dute. Mina arintzea, batez ere, daukan alkaloideen irakurketari dagokio. Horrez gain, morfina kopuru txikia dago olioan.
Esaterako, mitxoleta olioak giharretako edo artikulazioetako minekin eta artrosiko kexa guztietan lagun dezake. Mitxoleta olioa tentsiorako ere erabil daiteke. Esaterako, eremu egokietan masajea egin daiteke eta, horrela, bere eragina lokalean zabaldu daiteke erlaxatzeko bulkadekin batera. Bestela, nahikoa da olioa eremu mingarrietan aplikatzea.
Mitxoleta olioa azalerako
Gantz-azidoak dituenez, mitxoleta olioa ezin hobea da larruazala zaintzeko. Larruazala birsortzen laguntzen du eta larruazaleko narritadurak borrokatzen ditu. Mitxoleta olioa azala garbitzeko eta zaintzeko produktu gisa ere erabil daiteke. Laguntzen du, adibidez, azala lehor eta hauskorra berriro leun eta leuntzen.
Mitxoleta olioa azkar xurgatzen da eta ez du larruazalean film koipetsurik ez distirarik uzten. Azala koipetsua duten pertsonentzat ere egokia da.
Mitxoleta olioa ilearentzat
Ileari ere onura handia ematen dio mitxoleta olioarekin tratamenduari: olioak ilea hezetzen du eta ile hauskor eta lehorra leun eta distiratsu bihurtzen laguntzen du.
Bikoteen aurkako borrokan, mitxoleta olioa benetako arma sekretua da. Mitxoleta olioarekin tratamenduak ilearen egitura hobetzen du. Olioak ilearen babes-film gisa jokatzen du eta, beraz, kanpoko eragin kaltegarriak urruntzen ditu. Larruazala lehorra edo suminduta baduzu, mitxoleta olioarekin tratamenduak ere erliebea emango du.
Mitxoleta olioa sukaldeko osagai gisa
Mitxoleta olioa sukaldean ere erabil daiteke. Hala ere, olioa ez da frijitzeko egokia: berotzen denean, bai osagai baliotsuak bai intxaur zapore ezaugarria galtzen dira. Bereziki gomendagarria da mitxoleta olioa plater hotzetan, entsaladan edo saltsetan erabiltzea. Olioarekin pasta eta arroz platerak eta postreak ere findu daitezke.
Hala ere, oso ekonomikoa izan beharko zenuke olioarekin, 100 gramo mitxoleta olioak batez beste 900 kilokaloria edo 3700 kilojoule baitituzte eta ia 100 gramoko gantz edukia.
Zer kontuan hartu mitxoleta olioa erostean
Mitxoleta olioa erostean, arreta jarri beti zigilu organikoari. Olio organikoa baldintza zorrotz eta kontrolatuetan lortzen da. Horrela ziur egon zaitezke olioak ez duela pestizida-hondarrik eta ahalik eta kalitaterik onena duela. Garrantzitsua da mitxoleta olioa purua izatea eta gehigarririk gabe ekoiztea. Nolanahi ere, botilaren etiketa gertutik begiratzea komeni da.
Mitxoleta olioak osagai baliotsu asko ditu eta, hortaz, sukalde hotzean zein larruazalean eta ilean, baita zenbait minetarako ere erabil daiteke. Beraz, kontuan hartu beharrekoa da mitxoleta olio osasuntsua erostea.
