John Myers
Ginseng panazeatzat hartu izan da milaka urtez. Eta hain zuzen ere: ia substantziarik ez du izen hau ginseng-a baino gehiago merezi. Bere onuren zerrenda luzea da. Adibidez, ginseng-a minbiziaren eta mota guztietako hanturaren aurkako erremediotzat hartzen da. Azken ikerketek ere erakusten dute ginseng bera gripea tratatzeko erabil daitekeela. Baina ginseng-ak beste propietate batzuk ere baditu! Agian momentu honetan ere erabil ditzakezunak?
Ginseng - panazea indartsua milaka urtez
Ginseng Koreako eta Errusiako jatorrizko belar bat da.
Ginseng landareen sustraiak, gutxienez lau urte dituztenak, mende askotan erabili izan dira Asiako sendabide-irakaspen tradizionaletan, gehienbat ahultasun mota guztietako toniko orokor gisa (burukoak barne), baina baita sexu indartzaile gisa ere. odol-diluatzaile natural gisa (antikoagulatzaile).
Azken urteotan, behin eta berriz argitaratu dira ginseng sustraien efektu nabarmenei buruzko ikerketak. Jarraian emaitza interesgarrienak aurkezten ditugu:
Ginseng gripearen aurka
Zientzialariek frogatu dute, adibidez, ginseng gorria epe luzera erabiltzeak gripearen (A gripearen) eta katarroen (eztula, sudurra jarioaren aurka) bereziki babestu dezakeela.
Gripeak - arnas aparatuko gaixotasun infekziosoak - urtero milioika pertsona mehatxatzen dituela ustez birus mota berriekin. Behin ezarrita, gaixotasuna azkar heda daiteke pertsona batetik bestera.
Eguneroko ginseng gorria denbora-tarte luzeagoan hartzeak erakutsi du ginsengaren osagai aktiboek kutsatutako biriketako epitelio-zelulen biziraupena hobetu zutela eta lotutako hantura murrizteko gai zirela.
Ikertzaileek susmatzen dute ginseng gorriaren propietate immunologikoak modulatzaileak direla eragin onuragarri horren erantzule. Immunitate-sistema indartu batek, beraz, gripearen hasierako faseetan uxatu edo bere sintomak nabarmen arindu eta sendatzeko denbora azkartu dezake.
Ginseng oso bikaina denez arnas aparatuak gripearengandik babesteko, arrazoizkoa da sendabelarra beste arnas gaixotasunetarako ere lagungarria izan daitekeela, adibidez. B. asma eta belar sukarretan.
Ginseng asma eta belar sukarretarako
Asma terapia konbentzionalak ez dira albo-ondoriorik gabe. Beraz, ez litzateke txarra izango arnasbideak lasaitzeko eta botiken beharra murrizteko modu naturalak baleude.
Allergy and Asthma Proceedings aldizkarian argitaratutako ikerketa baten arabera, ginseng-ak argi eta garbi murriztu zituen sagu asmatikoen biriketako kalte kronikoaren sintomak.
2011ko plazebo bidez kontrolatutako itsu bikoitzeko ikerketa batek ginseng gorriaren efektu onuragarriak ere erakutsi zituen arnas arazoak dituzten pertsonengan. Lau asteko Koreako ikerketak, Seulgo Unibertsitate Nazionaleko Medikuntzako Barne Medikuntza Sailak egindakoa, 59 gaixo inskribatu zituen sukar kronikoa zuten.
Lau asteren buruan, ginseng taldeak arnasbide nabarmen argiagoak eta, oro har, bizi-kalitate hobea jakinarazi zuen plazebo taldearekin alderatuta. Larruazaleko alergenoekiko sentikortasuna ere gutxitu egin zen ginseng terapiaren ondoren.
Ginseng arnas txarraren aurka
Beste ikerketa batek ginseng-a eta hats txarrean duen eragina aztertu zuen. Arnas txarra sarritan urdaileko gaixotasunekin lotuta gertatzen da eta, ondorioz, Helicobacter infekzioekin batera.
Helicobacter pylorus mukosaren hantura sustatzen edo eragiten duen bakterioa da eta baita urdaileko minbizia ere eta ia duodeno ultzera guztien erantzule omen da.
2009an Digestion aldizkarian argitaratutako ikerketa-artikuluak erakutsi zuen ginseng gorriak Helicobacter infekzioaren ondorioz sortzen den hatsa saihesten lagun dezakeela.
Bai, azterketaren emaitza hain zen argia non hatsa guztiz desagertu zela Helicobacter desagerrarazi (antibiotikoekin ezabatzea) eta hamar asteko ginseng gorria hartu ondoren.
Antibiotiko terapiaren paraleloan edo beranduenez gero, ginseng gorria hartzea metodo naturala da, albo-ondoriorik ez duena, hats txarra gogaikarria kentzeko.
Aldi berean, heste-floraren garapena kontuan hartu behar da, Helicobacter-en infekzioetarako erabiltzen diren antibiotiko terapia indartsuen azpian izugarri sufritzen baita.
Ondorioz, disbiosiaren (heste-floraren desoreka) ondorio desatsegin guztiak azkar gerta daitezke - obesitatea barne. Baina ginseng-ak ere lagun dezake hemen...
Ginseng obesitatearen aurka
Ginseng-ak pisu galera ere onartzen du edo pisua irabaztea saihestu dezake, ginseng gorriko substantzia batek - ginsenoside Rg3 - zelulek gantz biltegiratzea eragozten duela esaten baita. Hori da, behintzat, Journal of Ginseng Research aldizkarian 2014ko apirilean argitaratutako ikerketa baten arabera.
Hori dela eta, ginseng oso ondo erabil daiteke desintoxikazio sendabide edo dietekin batera.
Ginseng nekearen aurka
Ginseng-a jasotzeko moduan ezaguna da noski. Azken finean, kronikoki nekatuta dagoen eta egiteko gai ez den edonork (fisikoki dena ondo dagoela dirudien arren) ginseng-era iritsiko da lehenago edo beranduago.
Ginseng energia sustatzaile naturala da eta minbizia edo esklerosi anizkoitza bezalako gaixotasun larriak dituzten pertsonentzat energia-iturri bereziki ona da.
Esaterako, Mayo Klinikako zientzialariek aurkitu zuten minbiziaren gaixoengan zortzi astez erabili ondoren 2,000 mg ginseng eguneko dosi batek bizi-kalitatea hobetu zuela argi eta garbi minbiziarekin lotutako nekeari aurre eginez eta energia-maila handituz.
Ginseng diabetean
Zoritxarrez, esperientzia garrantzitsua dela medio medikuntza tradizionalean aspaldian aitortutako ginsengaren efektu asko oraindik zalantzan jartzen dituzte zientzialariek.
Hala ere, hemen ere, jendea sinetsita dago ginsengaren bi propietateez: hau da, ginsengak sistema immunologikoa izugarri indartzen duela eta odoleko azukre maila ere erregula dezakeela.
Azken honek, berez, ginseng-a dieta osagarri bikaina bihurtzen du diabetikoentzat edo odoleko azukrearen gorabeherak jasaten dituzten pertsonentzat.
Toronto/Kanadako Unibertsitateko Nutrizio Zientzien Sailak ausazko itsu bikoitzeko azterketa bat egin zuen 19 astez ginseng gorria hartu zuten 2 motako 12 diabetikorekin. Diabetikoen aurkako eraginkortasuna egiaztatu nahi zuten, baina baita ginseng hartzearen segurtasuna ere.
Ikerketako parte-hartzaileek 2 gramo ginseng gorri hartu zituzten egunean hiru aldiz beren ohiko diabetesarekin (dieta eta/edo botikak) laguntzeko.
12 asteren buruan, ginseng taldean, ahozko glukosaren tolerantzia-probaren balioak ehuneko 8 eta 11 arteko jaitsiera izan ziren eta odoleko azukre maila eta intsulinaren balioak ehuneko 33 eta 38 arteko plazebo taldearekin alderatuta.
Ginsengaren bigarren mailako efektuak
Ginseng sendabelar oso indartsua da. Beraz, zentzuz erabili behar dituzu eta zure gorputzaren erreakzioak behatu.
Batez ere gaixotasun jakin bat jasaten baduzu eta botikak aldizka hartu behar badituzu, baliteke botika dosia murriztea pixka bat ginseng hartu ondoren.
Imajinatu diabetikoa zarela eta ginseng hartzen duzulako. Ginseng zure odoleko azukre maila eta zure zelulen intsulinarekiko sentikortasuna erregulatzen hasiko da. Beraz, noski, denborarekin diabetearen botika gero eta gutxiago beharko dituzu.
Egoera odola mehetzeko erabiltzen diren botiken antzekoa da (antikoagulatzaileak/antikoagulatzaileak), ginseng-ak odola mehetzeko edo odol-koagulazio-erregulatzeko efektua ere baduelako.
Beraz, botikak hartzen ari bazara eta/edo gaixotasun kroniko bat baduzu, hobe da zure medikuari jakinaraztea ginseng garbitzen ari zarela (adibidez, 12 aste baino gehiagoz, oraingoz) eta haren ondorioak probatu nahi dituzula.
Ginsengak benetan jotzen bazaitu, noski denbora luzeagoan ere har dezakezu (adibidez, urtean hiru hilabeteko bi sendabidetan) edo betiko.
