John Myers
Edukiak
show
Osagaiak
- 500 g Oilasko bularreko xerrak
- 1 Apple
- 100 g Abrikot lehorrak
- 0,5 Tipula
- 1 Baratxuri ale txikia
- 10 g Gurina argitua
- 500 ml Salda granulatua
- Gatza eta piperra
- Paprika gozoa
- Beheko turmeric espezia
- Perrexila eta estragoia
- 2 TSP Mostaza gozoa
- 2 TSP Lehoi mostaza, leuna
Argibideak
- Moztu haragia zerrenda estuetan. Sagarra garbitu eta muin eta zati txikitan moztu. Era berean, moztu abrikotak zati txikitan. Zuritu tipula eta baratxuria eta zati txikitan moztu.
- Frijitu eta ondu haragia. Atera eta salteatu fruta, tipula eta baratxuria eta kendu.
- Orain bota salda erregailura eta gehitu kurkuma, perrexila eta estragoia saldari. Orain gehitu mostaza. Zure gustuaren arabera, lotu saltsa pixka bat. Orain ondu saltsa gustura eta gehitu ongailua behar izanez gero.
- Jarri saltsa berriro irakiten eta gehitu haragia fruta nahasketarekin kazolara. fideoak ematen ditut osagarri gisa. Haragiarekin ekialdea gustatzen ez bazaizu, bestela brokolia eta apioa har ditzakezu. Prestaketa fruituaren berdina da. Zenbatekoa ere berdin ezarri behar da.
Elikadura
hornitu: 100gCalorías: 121kcalKarbohidratoak: 5gProtein: 18.3gPotolo: 3g
