John Myers
Medikuntza ayurvedikoa
Berenenez, kolore biziko Bollywoodeko filmak gero eta ezagunagoak egin zaizkigunetik, emakume indiarren graziaz harritzen gara. Medikuntza Ayurvedikoaren arabera bizi dira eta beren metabolismoa berotzen dute dagoeneko klima epelean, jengibrea, pipermina, piperra eta turmeric bezalako espezia beroekin. Nahasketari "Garam Masala" deitzen zaio. Haragia eta hegaztiak onduz gero, gorputzak askoz hobeto erabil dezake duen gantza.
Are eraginkorrago bihurtzen da sukaldariek Cambogia zuhaitzaren zitrikoen antzeko fruituak erabiltzen dituztenean. Bere usain garratzak gose-mina murrizten du. Horren atzean HCA osagai aktiboa dago, azido hidroxizitrikoa, karbohidratoen bihurketa murrizten duena. Gantz erregailuaren fruituaren azal lehorra kapsuletan daukagu farmazian.
Ayurveda - Arau garrantzitsuenak
Urdaila beti egon behar du heren bat solidoz beteta eta heren bat likido eta heren bat hutsik. Egunean hiru otordu sendo nahikoa dira.
Ghee (gurin argitua) beste gantz batzuen ordez erabiltzen da, energia-fluxuak orekatzen dituelako: gurina 20 minutuz irakiten, aparra kendu eta zapi batetik iragazi.
Entsalada gordinak bazkaltzeko menuan egon behar dute ahal bada, arratsaldean digestio-ahalmena ez baita nahikoa haientzat. Ahal den guztietan, jan fruta freskoa bakarrik mokadu gisa, 10:3etatik :etara
Eguneko azken otordua 6:ak baino lehen izan behar da.
Goizeko edaria garbitzeko
Hobe da bizpahiru baso ur epel edatea jaiki eta berehala, honek digestioa estimulatzen du. Goizean hesteak husten badira, gorputzeko energia-fluxua martxan jartzen da.
Egunean zehar, jengibrearen urak toxinak kentzea suspertzen du: jengibre fresko zati bat zuritu eta ura irakiten bota termos batera. Edan egunean zehar.
