in Errezetak

Zopak: Zopa Berdea Oilasko Croutoiekin

5 ra 3 boto
Guztira Denbora 20 minutu
Ikastaroa Afaria
Gastronomia Europako
anoa 2 pertsona
Calorías 209 kcal
Edukiak show

Osagaiak
 

  • 5 tbsp Espinakak. amaitu egosi - atseden
  • 1 gutxi Giersch
  • 1 gutxi arugula
  • 20 g Gurina
  • 50 ml Krema% 10 koipea
  • Piperra eta gatza
  • 1 Oilasko bularra freskoa
  • Oil

Argibideak
 

  • Antolatu gutizia eta suziria eta gutxi gorabehera txikitu. Urtu gurina kazola batean eta salteatu bertan belarrak.
  • Bota ur pixka bat eta egosi 10 bat minutuz. Ondoren egositako espinaka sobratuak gehitu, irakiten jarri eta makila magikoarekin purea.
  • Nahasi esnegaina eta gatza eta piperbeltzarekin ondu.
  • Moztu oilasko bularkia zerrenda finetan eta frijitu olio oso beroan kurruskaria izan arte. Gatza eta piperra.
  • Banatu zopa aurrez berotutako plateretan eta apaindu oilasko zatiekin.
  • Intxaur muskaturik eta tipularik gabe egin nuen, bi osagai hauek espinaka-hondarrean jada erabiltzen baitzituzten.
Pin Errezeta Inprimatu Errezeta

Elikadura

hornitu: 100gCalorías: 209kcalKarbohidratoak: 2.1gProtein: 1.7gPotolo: 21.9g
Avatar argazkia

k idatzia John Myers

Sukaldari profesionala 25 urteko esperientzia duen industria maila gorenetan. Jatetxearen jabea. Edarien zuzendaria nazio mailan ezagunak diren koktel programak sortzen esperientzia duena. Sukaldariak bultzatutako ahots eta ikuspuntu bereizgarria duen janari idazlea.

Utzi erantzun bat

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko. Beharrezko eremuak markatu dira *

Baloratu errezeta hau




Banana, sagarra eta kiwi edaria

Mertxika eta ardo apardun zopa baso marrubiekin.