John Myers
Olibondoaren hostoetatik ateratzen da olibondoaren hostoetatik. Olibondoaren olioa ezaguna den arren, ezer gutxi daki bere hostoen propietate sendagarriak. Olibondo-hostoaren estraktuak efektu antioxidatzaile, antibiotiko, biral, antifungiko eta parasitoen aurkako sendoak erakusten ditu eta, beraz, gaixotasun ugariren terapiarekin batera izan daiteke.
Bibliako garaiko zuhaitzetatik oliba-hosto-estraktua
Olibondoa K.a IV. milurtekotik lantzen da. gizakiak erabiltzen ditu. Bere olibak elikagai gisa dira batez ere, eta oliba hostoak (te gisa) sendagarri gisa.
Olibondo-hostoaren estraktua, berriz, naturopatiarako bidea beranduago aurkitu zuen, baina osagai aktibo eduki handiagoari esker, eragin nabarmenagoa du.
Olibondoek 1000 urte baino gehiago izan ditzakete eta euri gutxiko eta urtaro lehor luzeko eskualdeetan horrek erakusten du zuhaitz korapilotsuek duten indarra. Lurrak ahalbidetzen badu, olibondoaren sustraiak 6 metrora arte jaitsi daitezke, azken ur zatiak hostoetara eta fruitura garraiatu ahal izateko.
Zuhaitz hain ikaragarri baten bizi-indarra eta bizi-energia bere fruitu eta hostoetara ere transferitzen dira eta, azken finean, herri medikuntzaren arabera, fruituak eta hostoak jaten dituztenei ere transferitzen zaizkie.
Fruituak oliba edo oliba gisa gozatu daitezke. Olibondo hostoak, berriz, oliba-hosto-te moduan edaten dira, edo oliba-hosto-estraktu kontzentratua kapsula edo likido moduan hartzen da.
Antzina oliba hostoak - gaur egun oliba hosto-estraktua
Herri medikuntzan, hainbat gaixotasun tratatu dira oliba hostoekin milaka urtez. Antzinako greziarrek eta erromatarrek eta baita Mediterraneoko gainerako herriek ere oliba-hostoak betiko lekutzat hartzen zuten sendagaien gaman.
Hildegard von Bingenek ere estimu berezia izan zuen orri hauek. Dirudienez, besteak beste, arrakasta handia izan zuen digestio-aparatuko gaitzak oliba hostoekin egindako te batekin tratatzeko. Honek oso zapore garratza eta mingotsa du, horregatik extract bat hartzea askoz atseginagoa da.
Oraindik oliba hostoko tea probatu nahi baduzu, honela prestatu dezakezu:
Oliba hosto tea prestatzea
Bota 250 ml ur irakinetan oliba hosto koilarakada baten gainean (freskoa edo lehorra, ahal dela birrindua) eta utzi estalita. Iragazi 1 minutu inguru igaro ondoren eta edan hiru anoa egunean zehar.
Zenbat eta luzeagoa izan tea, orduan eta indartsuagoa da bere eragina; Aldi berean, baina, zapore mingotsagoa ere bihurtzen da, horregatik beti gomendatzen da limoi zukuarekin, urarekin edo fruta zukuarekin nahastea. Esperientziak erakutsi du arratsaldean edateak efektu lasaigarria duela eta insomniorako lagungarria izan daitekeela.
Oliba hosto lehorrak te edo belar dendetan daude eskuragarri.
Ez da oliba olioaren eraginarekin alderatu behar
Oliba-hostoek eta, beraz, oliba-hosto-estraktuak gure osasunean oliba olioak baino eragin guztiz ezberdina dute. Azken honek gantz-azido monoinsaturatuen propietateen bidez funtzionatzen du, eta oliba hostoaren extractak polifenol oso kontzentratuak eta beste landare-substantzia batzuk ditu, adibidez, B. oleuropeina, hidroxitirosola, flavonoideak, fitoesterolak, glukosidoak eta terpenoak.
Oleuropeina, oliba hostoaren estraktuaren osagai aktibo nagusia
Oleuropeina antioxidatzaile indartsua da, olibondoaren landare-atal guztietan aurkitzen dena: sustraian, azalean, fruituetan eta hostoetan. Hala ere, proportziorik handiena oliba hostoetan aurki daiteke. Olibek 4 g-ko oliba bakoitzeko 350 eta 100 mg oleuropeina duten bitartean, oliba-hostoen laburpen likidoek 800 eta 950 mg artean izan ditzakete 100 ml bakoitzeko. Fabrikatzaile batzuek 2200 ml bakoitzeko 100 mg-ko maila altuagoak adierazten dituzte.
Izaera eraginkorreko oliba-hosto-estraktuaren kapsulek, adibidez, 300 mg oleuropeina dute eguneko dosi bakoitzeko (3 kapsulak guztira 1500 mg oliba-hosto-estraktuarekin).
Oliba hosto-estraktuaren ondorioak
Oliba-hostoaren estraktuaren osasun-ondorio orokorrak sendatzeko osagai ugarien elkarrekintzan oinarritzen dira. Sinergikoki jarduten dute eta horrela eraginkortasuna areagotzen dute.
Olibondo-hosto-estraktuaren ahalmen antioxidatzaile handiak, klorofila-eduki handiak eta bigarren mailako landare-substantzia ugarik oliba-hosto-estraktuaren ondoko efektu indibidualak azaltzen dituzte, hasierako ikerketa zientifikoek (batez ere in vitro, batez ere in vitro) frogatu dituztenak. baina giza azterketa isolatuak ere badaude).
Olibondo hostoaren extractak funtzionatzen du
- antioxidatzailea
- antibacterial
- birusen aurkakoa (herpes simplexaren aurkakoa)
- antifungikoa (onddoen aurka, adibidez, Candida albicans)
- parasitoaren aurkakoa
- antiinflamatorio
- immunitatea indartzea
Ondorioz, oliba hostoaren estraktua naturopatian erabiltzen da:
Olibondo hostoaren extract zahartzearen aurkako substantzia gisa
Oleuropeinak oliba-arbolaren biziraupena bermatzen du erradikal askeen kalteetatik babestuz, baita intsektuen, bakterioen, birusen eta onddoek eragindako kalteetatik ere. Oleuropeinaren proportzio handiak olibondoaren erresistentzia hainbeste areagotzen du, lehenik eta behin zahartzarora iristeko gai baita.
Ikusteko dago bizi-itxaropen handi hori gizakiei ere hel dakiekeen. Nolanahi ere, zelulen ikerketek erakutsi zuten olibondo-hostoaren estraktuak zelularen bizitza luza dezakeela.
Oleuropeinek zelulen auto-garbiketa-prozesua berrabiarazi dezake (autofagia). Hala ere, Alzheimer gaixotasunean bereziki autofagia eza frogatu da, eta horrek esan nahi du zeluletan toxinak pilatu daitezkeela. 2018ko Espainian egindako ikerketa batean, Alzheimer gaixoen garun-laginek erakutsi zuten oleuropeina autofagia abiarazteko gai dela, eta horrek sendatzeko prozesu bat eragin dezake.
Digestio-arazoetarako oliba hosto-estraktua
Digestio arazoak, adibidez, bakterioek, parasitoek edo onddoek (Candida) eragin ditzakete. Digestio-arazo batzuk hesteetako mukosaren hanturarekin ere lotzen dira.
Horrelako kasuetan, oliba hostoaren estraktuak bakterio okerrak sortzen ditu digestio-aparatuan, eta horrela hesteetako flora osasuntsuaren birsorkuntza ahalbidetzen du. Horrez gain, oliba hostoaren extractak - onddoen aurkako eta parasitoen aurkako beste neurri holistiko batzuekin batera - candida onddoak eta parasitoak kanporatzen ditu eta hanturaren aurkako efektua ere badu.
Hortaz, oliba-hostoaren estraktua oso ondo erabil daiteke digestio-aparatuaren arazoetarako edo heste-garbiketaren lagungarri gisa.
Oliba-hostoaren estraktua zistitisetarako eta baginako birigarroetarako
Bakterioen eta antifungikoen (antifungikoen) efektuaren ondorioz, oliba-hostoaren estraktua urogenitalean (gernu-aparatuan eta genitalean) arazoetarako ere erabilgarria izan daiteke, adibidez. B. maskuriko infekzioak maiz edo baginako legamia infekzioak dituztenak. Hala ere, erremedioaren erabilera zehatza mediku naturopata edo naturopata batekin eztabaidatu behar da.
Oliba hostoen estraktua katarro eta gripeetarako
Katarroei eta gripearen antzeko infekzioei dagokienez, birusez gain bakterioek parte hartzen dute sarritan. Olibondo-hostoaren erauzketa eraginkorra da bi moten patogenoen aurka eta, beraz, sistema immunologikoa nabarmen arintzen du eta horrela infekzio posibleak saihesten ditu, batez ere arnas infekzioak ugariak diren garaietan. Infekzioa dagoeneko badago, esperientziak frogatu du oliba-hostoaren extractak gaixotasunaren intentsitatea murrizten duela eta sendatzeko fasea laburtu dezakeela.
Auckland-eko Unibertsitateak aurkitu zuen oliba hosto-estraktu batek (egunero 100 mg oleuropeina dituena) kirolarien (ikasleen) gaixotasun-egun kopurua murrizten zuela arnas infekzioak garatzen zituztenean.
Bihotzeko eta zirkulaziorako oliba hosto-estraktua
Gaixotasun kardiobaskularrak normalean odol-hodien hormetara hedatzen den hantura kronikoek eragiten dituzte, bertan lesio txikiak eta, ondorioz, gordailuak eragiten dituzte, adibidez, kolesterolaren ondorioz.
Dena den, hantura muxuan mozten bada, odol-hodien aldaketa tipikoen arriskua ere murriztu daiteke. Olibondo hostoen estraktuak hanturaren aurkako efektua duenez, funtsezko eginkizuna izan lezake bihotzekoak eta trazuak saihesteko.
2018ko Palestinako in vitro ikerketa batean, oliba hosto-estraktuaren efektu antiinflamatorioak eta bakterioen aurkakoak aztertu ziren. Horrek erakutsi zuen jasotako oleuropeina hanturaren aurkako jardueraren arduraduna dela.
Oliba hostoaren erauzketa kolesterola baxuago gisa?
Animalien ikerketek kolesterola murrizteko efektu posiblea adierazten dute. Esate baterako, arratoi kolesterol handiko dieta elikatu zitzaien 8 astez. Talde batek oliba hosto-estraktua ere jaso zuen, beste batek estatina bat (kolesterola jaisteko sendagaia), eta hirugarren batek ezer gehiago.
Espero zen bezala, kolesterol-dieta batekin bakarrik elikatzen ziren animaliek kolesterol-maila altua zuten. Olibondo hosto-estraktua edo estatina ere jaso zuten animalietan, kolesterol-maila nabarmen jaitsi zen.
Bihotz osasuntsu baterako etxeko astindu goxo bat interesatzen zaizu? Fruta astindua zure bihotzerako
Olibondo hostoaren erauzketa eta hipertentsioa
Dagoeneko eskuragarri daude hipertentsioaren eraginari buruzko giza lehen ikerketak. Suitzako ikerketa batean (2008tik aurrera) odol-presioa arin altxatuta duten biki berdinekin, gaiei 500 edo 1000 mg eman zitzaizkien oliba hosto-estraktu eta zortzi astez bizimodu osasuntsuagoa izateko aholkuak.
Gorputzaren pisua, bihotz-maiztasuna, odol-presioa eta glukosa eta lipido-mailak 14 egunean behin neurtu ziren.
Emaitza: oliba hostoaren estraktuarekin dosiaren araberako odol-presioa jaitsi liteke. Olibondo hosto-estraktuaren dosi handiagoarekin, balio sistolikoa batez beste 11 mmHg jaitsi zen (137tik 126ra) eta balio diastolikoa batez beste 4 mmHg (80tik 76ra).
Dosi baxuagoarekin, balioak apur bat jaitsi ziren, kontrol taldean aldatu gabe geratu ziren edo are pixka bat handitu ziren.
Olibondo hostoen taldean, kolesterol-maila ere nabarmen jaitsi zen eta dosiaren arabera.
2017an, Erresuma Batuko Reading-eko Unibertsitateak itsu bikoitzeko ikerketa bat egin zuen hipertentsio aurreko hipertentsioa (60-121 mmHg sistolikoa eta 140-81 diastolikoa) pairatzen zuten 90 gizonezkorekin. 136 mg oleuropeina (eta 6 mg hidroxitirosol) edo plazebo bat jaso zuten 6 astez.
Olibondo hostoaren erauzketa hartzeak odol-presioaren balioak nabarmen hobetu zituen plazeboaren prestakinarekin alderatuta. Balio sistolikoa batez beste ia 4 mmHg jaitsi zen, eta balio diastolikoa 3 mmHg inguru (eguneroko balioak). Kolesterol osoa, LDL kolesterola eta triglizeridoak ere murriztu ziren probako pertsonetan oliba-hostoaren estraktuari esker, baita hanturazko markatzaile interleukina-8aren balioak ere.
Olibondo hostoen estraktuak zelulak X izpietatik babesten ditu
Ikerketek frogatu dute oliba hostoen estraktuak X izpien DNAren kalteetatik babesten duela X izpien eraginpean hartu aurretik edo ondoren. Estraktuko osagai aktiboek, itxuraz, sarrerako partikula ionizatzaileak desaktibatzen dituzte, organismoa erradiaziotik hobeto babestuta egon dadin. Modu berean, ateratzeak azala babesten duela UV erradiaziotik barrutik kanpo.
Olibondo hostoaren erauzketa eta minbizia
In vitro ikerketetan oliba-hostoen estraktuekin minbiziaren aurkako efektu handia erakutsi da dagoeneko. Saguetan egindako ikerketek minbiziaren aurkako efektua baieztatu dute 125 mg oliba hosto-estraktu gorputz-pisuko kilogramo bakoitzeko (bularreko minbizia). Biriketako metastasia izateko arriskua ere nabarmen murriztu zen.
2016ko Zelanda Berriko berrikuspen batean, ordea, ikertzaileek idatzi dute gizakiengan minbiziaren aurkako efektua orain arte anekdotikoa baino ez dela izan, eta azterketa gehiago egin behar dira aurreko hipotesiak baieztatzeko edo hobeto ebaluatu ahal izateko.
Oliba hosto-estraktua eta artritisa
Olibondo-hostoaren estraktuak efektu antiinflamatorioak eta antioxidatzaileak dituenez eta gaixotasun kroniko asko hanturazko erreakzioekin eta estres oxidatibo-maila altuarekin lotuta daudenez, hala nola B. artritisarekin, suposatzen da oliba-hostoaren extractak gaixotasunekin ere lagun dezakeela. mota erreumatikoa eta, beraz, merezi du probatzea.
2012ko saguetan egindako ikerketa batean, oliba hostoaren extract batek artritisak eragindako hantura eta ehunen aldaketak nabarmen murrizteko gai izan zen. Oliba hosto-estraktua, beraz, artritisaren aurkako agente terapeutiko potentzialtzat har daiteke, ikertzaileek esan dutenez.
Oliba hosto-estraktua eta gota
Oliba-hosto-estraktua gotarako aukeratutako droga ere izan daiteke. Leipzigeko Unibertsitateak egindako ikerketa batek agerian utzi du oliba hostoek xantina oxidasa entzima inhibitzen duten substantziak dituztela. Hala ere, entzima honek gota garatzea sustatzen du.
Herri-medikuntza tradizionalak aspalditik ezagutzen zuenaren lehen froga zientifikoak eman ziren. Mediterraneoko eskualdeetan oliba hostoak gotarako erabili izan direlako mendeetan zehar.
Jakina, oliba-hostoaren estraktua bikain konbina daiteke beste neurri holistiko batzuekin edo ohiko medikuntzarekin eta haien eraginkortasuna onartzen du. Dena den, gaixotasun kroniko edo akutuen kasuan, beti kontsultatu zure medikuari edo naturopatari oliba-hostoaren estraktua erabili aurretik.
Nola dosifikatu oliba hosto-estraktua
Dosi gomendio zehatzak ekar ditzaketen giza azterketa gutxi batzuk baino ez direnez, oliba-hostoaren extractoa fabrikatzaileak iradokitzen duen moduan dosifikatzea gomendatzen dugu. Dosia ekoizle batetik bestera alda daiteke, eta hori oleuropeina-eduki desberdinaren ondorioz izango da.
Olibondo hostotik ateratzeko kapsulak natura eraginkorretik z. B. Egunean 3 aldiz gehienez kapsula bat hartzen duzu (bakoitzak ur baso batekin) eta horrela 300 mg oleuropeina hornitzen dira. Kapsula bakoitzak 500 mg extract eta 100 mg oleuropein ditu. Hobe da egunean kapsula bakarrarekin hastea eta jasangarritasuna eta eragina behatzea.
Candida infestazio baten kasuan, bakterioen digestio-arazoak edo parasitoen presentzia izanez gero, tolerantzia probatu dezakezu urdaila hutsean, orduan estraktuak hobeto funtzionatzen duelako. Beherakoa edo goragalea sortzen bada, hobe da estraktua bazkari txiki baten ondoren hartzea.
Oharra: Artikulu honek ia Medikuntza enpirikoko informazioa dauka. Horrek esan nahi du ez dela beti posible izan emandako adierazpenen babeskopia ikerketa zientifikoekin. Eskuragarri dagoenean, ikerketak iturburu-direktorioan adierazi ditugu.
