Nutrizionistak Pisua galtzen ari direnei txokolate beltzaz hornitzeko eskatu die

by Emma Miller 15ko martxoaren 2023a, 1:51

Elikadura-krisialdiak saihesteko, etxean kakao-eduki handia duen txokolate beltza izatea gomendatu du nutrizionistak.

Michael Mosley nutrizionista britainiarrak pisua galdu nahi duten pertsonei txokolate beltzari erreparatzeko gomendatu zien.

Dakizuenez, gozokiak dira dietaren hutsegiteen kausa ohikoena.

Elikadura krisiak saihesteko, nutrizionistak gomendatu du etxean beti kakao-eduki handiko txokolate beltza edukitzea (gutxienez %75) eta zati txikitan jatea beste postre kaloriko eta osasungarriagoak izan beharrean.

Txokolate beltza nutritiboa da, antioxidatzaile indartsuak ditu eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua ere murrizten du.

k idatzia Emma Miller

Dietista-nutrizionista erregistratua naiz eta elikadura-praktika pribatu baten jabe naiz, non pazienteei banan-banan elikadura-aholkularitza ematen diet. Gaixotasun kronikoen prebentzioan/kudeaketan espezializatuta nago, elikadura beganoa/begetarianoa, erditze aurreko/ondoko elikadura, ongizate-entrenamendua, nutrizio terapia medikoa eta pisuaren kudeaketa.