John Myers
Edukiak
show
Osagaiak
Tikka oilaskoa
- 4 Oilasko bularreko xerrak
- 4 TSP Curry pasta
- Salt
- Errotako piper beltza
- Sugar
- Oliba-olio birjina estra
- Limoi azala
Patata purea
- 400 g Patata zuriak
- 2 Potatoes
- 0,5 cups Cream
- 100 g Gurina
- Intxaur muskatu birrindu berria
- Gatza ketua
Tomate eta ogi entsalada
- 200 g Tomate gereziak
- 100 g feta
- Ogi zaharkitua
- Oliba-olio birjina estra
- Ozpin baltsamikoa
- 0,5 TSP Mihilu haziak
- Itsasoko gatza
- Errotako piper beltza
- 1 TSP Eztia
Argibideak
Tikka oilaskoa
- Oilasko bularkiak labeko paperean bildu eta plaka arrabolarekin. Marinatu oliba olio, gatza, piperra eta limoi-azala tanta batzuk curry orearekin. Erre itzazu zartaginean minutu batzuk alde bakoitzean.
Patata purea
- Moztu patata gozoak eta patata arruntak dado txikitan eta egosi ur gazietan. Xukatu gehiegizko ura eta birrinduta patata zatiak. Esnegaina bota eta gurina hotza xehatu. Ondu gatz ketua eta intxaur muskatua.
Tomate eta ogi entsalada
- Tomateak erdira moztu eta feta xehatu haien gainean. Soberan dagoen ogia zati txikitan moztu edo zatitu eta zartagin batean txigortu oliba olio askorekin. Mihilu haziak xehatu mortero batean eta gehitu ogiari.
- Ondu tomate entsalada oliba olioarekin, ozpin balsamikoarekin, gatzarekin, piperrarekin eta eztiarekin eta fintu ogi croutonekin.
Elikadura
hornitu: 100gCalorías: 169kcalKarbohidratoak: 9.2gProtein: 3.2gPotolo: 13.3g
