in

Indioilar Medailoiak Espinakekin

Gure indioilar medailoiak ardoz, ezkaiaz eta espinaka haurrez egindako saltsa krematsuarekin harritzen dira. Hau egiteko azkarra eta erraza da eta guztiz goxoa!

2 zerbitzatu

Osagaiak

  • 400 g indioilar bularkia
  • 1 koilarakada piperrautsa, gozoa
  • Salt
  • piperra
  • 2 ezkaia adar
  • 25 gramo gurin
  • 1 baratxuri ale
  • 1 baso ardo zuri, dr
  • 2 eskukada espinaka haurra

Prestaketa

  1. Igurtzi indioilar bularretako bi aldeak piperrautsarekin eta ondu gatza eta piperbeltza.
  2. Frijitu indioilar medailoiak gurinaren 1/3arekin zartagin handi batean su ertainean 3 minutu inguru alde bakoitzeko kurruskaria izan arte.
  3. Ezkaia hostoak zurtoinetatik kendu eta zartaginean gehitu gainerako gurinarekin. Baratxuri alea indioilar medailoietan sartu eta sutan jarri gutxi gorabehera. 2 minutu.
  4. Ardoa bota eta dena sutan utzi gutxi gorabehera. 20 minutu. Likidoa gutxi bada, gehitu ardo gehiago.
  5. Gehitu espinakak haurra eta utzi zimeltzen.
  6. Ondu gatza eta piperbeltza eta zerbitzatu zartaginean.
Avatar argazkia

k idatzia Kelly Turner

Sukaldaria eta janari zalea naiz. Azken bost urteotan Sukaldaritzako Industrian lan egiten dut eta blogeko argitalpen eta errezeta moduan web-eduki zatiak argitaratu ditut. Esperientzia daukat dieta mota guztietarako janaria prestatzen. Nire esperientzien bidez, errezetak nola sortu, garatzen eta formateatzen ikasi dut erraz jarraitzeko moduan.

Utzi erantzun bat

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko. Beharrezko eremuak markatu dira *

Zopa-Curry Dilistarekin

Caramel veganoa: nola funtzionatzen duen