Edukiak
show
Osagaiak
- 200 g Aza zuri freskoa
- 100 g Tofu
- 1 Tipula txikitua
- 300 g Potatoes
- 20 g Ogi irina
- 1 TSP Perrexila kurruskaria freskoa
- 250 g Tomate kontserba egosiak
- 250 g Entsalada freskoa apaingarri gisa
Argibideak
- Zuritu aza hostoak, bete betearekin eta frijitu oliotan, gehitu latatik zuritutako tomateak eta dena erregosi eta, behar izanez gero, ur edo barazki salda pixka bat gehitu, patatak irakiten, xukatu eta lurrunetan bota, perrexila bota. antolatu dena eta jarri entsalada freskoa platerean - ez bota patata ura, zopa edo saltsetarako erabil daiteke !!!!
Elikadura
hornitu: 100gCalorías: 59kcalKarbohidratoak: 9.2gProtein: 3.4gPotolo: 0.8g