John Myers
Edukiak
show
Osagaiak
Herb
- 4 Azenarioak - garbitu
- 1 tamaina ertainekoa Kendu kalabazin haziak
- 1 lodiera Tipula
- 1 Baratxuri bakarlaria
- 4 Arrautzak
- Gatza piperra
- 4 tbsp Irina
- 200 g Izokin ketua
- 1 cups Krema garratza
- 1 cups Jogurt naturala
- 1 hosto Salbia freskoa
- 1 hosto Menta freskoa
- 1 kl. hostoa Borraja freskoa
- 2 zurtoinak Pimpinelle freskoa
- 1 stalk Maggi belar freskoa
- 2 zurtoinak Perrexila freskoa
- 1 tbsp Tipulin erroiluak
- 1 tbsp Limoi-zukua
Argibideak
- Jarri patatak, azenarioak eta kalabazinak janari-prozesadorean, zerrenda estuak atera daitezen. Tipula eta baratxuria fin-fin txikitu. Jarri dena ontzi handi batean, gehitu arrautzak eta irina, ondu eta dena ondo nahastu
- Berotu koipea zartagin batean eta bertan frijitu buffera.
- 3. gehigarria: Konfiguratu nuenean erdia ahaztu zitzaidan... baina orain honakoa da: Nahastu krema garratza eta jogurta belar-jauzirako. Belar guztiak nire belar lorategitik datoz. Tupperren turbo buruzagi txikira bota eta nahiko txikia zirikatu. Nahastu hau jogurt garratz nahasketarekin, gatza eta piperbeltza eta limoi zuku pixka batekin ondu eta listo!
- Antolatu barazki-buffera izokin ketuarekin eta sartu plateretan ...
Elikadura
hornitu: 100gCalorías: 222kcalKarbohidratoak: 20.8gProtein: 14.9gPotolo: 8.7g
