Emma Miller
Bizimodu osasuntsua mantentzea eta alkoholaren kontsumoa mugatzea dira gibeleko funtzionamendua maximizatzeko modurik onenak.
Ondo funtzionatzen duen gibela garrantzitsua da sasoian eta osasuntsu egoteko, beraz, ondo tratatu behar duzu bere lana behar bezala egin dezan.
Esan gabe doa bizimodu osasuntsua mantentzea eta alkoholaren kontsumoa mugatzea gibelaren funtzionamendua maximizatzeko modurik onenak direla, baina zenbait osagarri eta bitaminak zure gibela ondo funtzionatzen lagun dezakete.
zinc
Zinka zelulen zatiketa sustatzen duen elementu garrantzitsua da, eta gibeleko gaixotasun kronikoak gorputzean zink gabezia ekar dezake. Ikerketek frogatu dute zink osagarriek C hepatitisaren infekzioak eragindako estres oxidatibotik babesten lagun dezaketela gibela.
Beste ikerketek frogatu dute epe luzerako zinkaren osagarriak gibeleko gaixotasuna duten pazienteetan gibeleko funtzioa onartzen lagun dezakeela.
licorice root
Erregalizaren erroak azido glizirriziko izeneko konposatu aktibo bat dauka, gibeleko hantura murrizten lagun dezake eta kaltetutako zelulak birsortzen laguntzen du.
2021ean egindako saiakuntza kliniko batek aurkitu zuen astero C hepatitisa duten pazienteei azido glizirrizikoaren injekzioak sintomak murrizten laguntzen ziela.
Milk thistle
Milk thistle Erresuma Batuan normalean aurkitu ohi den landare arantzatsu more batetik eratorritako belar osagarri bat da.
Belar medikuntza antioxidatzaile gisa jarduten du, eta organoak substantzia toxikoak xurgatu ondoren gibelean erradikal askeek eragindako kaltea murrizten duela uste da. Esne-karduak silimarina izeneko konposatu aktibo bat dauka, laborategiko ikerketetan hantura murrizten laguntzen duela, gibeleko ehuna birsortzen eta gibeleko zelulak kalteetatik babesten laguntzen duela.
Orburu hostoa
Landarean aurkitutako konposatuen kontzentrazio handiak dituen orburu-estraktua gero eta ezagunagoa da osagarri gisa eta mendeetan zehar erabili izan da bere propietate sendagarriengatik.
Ikerketek iradokitzen dute orburu hostoek gibela babesten lagun dezaketela, eta animaliei egindako ikerketek erakusten dute gibeleko zelulen birsorkuntza susta dezaketela. Osasunerako ustezko beste onura batzuk odoleko azukre maila jaistea eta digestioa eta bihotzaren osasuna hobetzea dira.
Ginger
Munduko espeziarik ezagunenetako bat ez ezik, jengibrea hantura murrizteko duen gaitasunagatik ere ezaguna da eta alergietarako etxeko erremedio gisa erabiltzen da.
Jengibreak gibelean lagun dezakeela frogatzen du. Ikerketek frogatu dute sustraiak odolaren konposizioa leheneratzen lagun dezakeela eta gibeleko fibrosiaren eta eskistosomiasiaren aurka babesten duela.
