Haurtxoek elikagai gordinak jan ditzaketenean: hori jakin beharko zenuke

Funtsean, janari gordina egokia da zure haurrarentzat. Lehenik purea edo birrindua eta gero zati txikitan moztuta, fruta eta barazki bigunak zerbitza ditzakezu. Barietate gogorrentzat, ordea, zure ondorengoek molarrak izan behar dituzte.

Elikagai gordinak ezin hobea da haurrentzat

Bizitzako lehen hilabeteetan, zure haurtxoak esnea baino ez du edaten eta elikagai garrantzitsu guztiak lortzen ditu. Bizitzaren seigarren edo zazpigarren hilabetearen hasierarekin batera, elikagai solidoen garaia hasten da. Hemendik aurrera, zure haurtxoak janari gordinak ere jan ditzake.

• Apurka-apurka zurrupatzeko erreflexua desagertzen doa eta zure haurrak janari berria irensten ikasten du. Prozesu honek denbora pixka bat iraun dezake eta batzuetan porridge pixka bat dago ondoan. Hau guztiz normala da.
• Hasi fruta pure edo barazki pureekin. Porridge epelak errazago digeritzen dira urdail txikientzat.
• Sagarrak eta udareak barazki gordinak dira bereziki. Fine-purua edo birrindua, fruta gordina nahas dezakezu esnearekin edo zereal-porridgearekin, adibidez.
• Fruta edo barazki mota berri bat sartu baduzu, itxaron eta ikusi zure haurraren digestioak nola erreakzionatzen duen.

Elikagai gordinak barietatea ekartzen du

Zure maiteak dieta berria ondo jasaten badu, beste fruta eta barazki mota batzuk sar ditzakezu. Erosi ahal izanez gero tratatu gabeko fruta eta barazki ekologikoak gutxi. Honek umeentzako elikagaietan dauden substantzia kaltegarriekiko esposizioa murrizten du.

• Fruta eta barazki bigun guztiak elikagai osagarri gordinak aproposak dira. Bananak, kiwiak, meloiak eta melokotoi leunak edo nektarinak eskain ditzakezu barazki gordinak pure gisa.
• Zure haurra adinean eta hortzak ematen dituen heinean, fruta bigunak sardexka batekin birrintzea besterik ez duzu egin behar. Zure maiteak erraz zapal ditzake ahoan dauden zati leunak.
• Urte batetik aurrera, zure seme-alabak zati txikiak jan eta mastekatu ditzake. Kohlrabi edo azenarioak bezalako barietate gogorrak bakarrik birrindu behar dira molarrak hautsi arte.
• Marrubiak, platanoak eta kuiatxoen eta pepinoen zati bigunak tartean eta edonon egiteko mokadu aproposa dira.
• Oraindik kezkatuta bazaude zure haurra ito dezakeela, erabili fruta-titia. Txupete-itxurako titi hauek aurrealdean sare bat dute janari gordina jartzen duzuna.