Sandia denboraldia hasi da dagoeneko. Merkatuetan eta supermerkatuetan saltzen dira. Sandia baia oso osasuntsua den arren, denek ezin dute jan.
Sandia baia oso osasuntsua da, egarria ez ezik gosea ere asetzen duena. Bere mantenugaiei esker, eragin onuragarria du gorputzean. Hala ere, ez da gehiegikeriarik egin behar. Gainera, badira sandia jatea kontraindikatuta dagoen jendea.
Olga Sharapova, doktoreak, sandia eguneko dieta izendatu zuen eta baia hori gomendatzen ez duten gaixotasunen zerrenda zerrendatu zuen, Peter doktoreak jakinarazi duenez.
Sandia - onurak
Sandia %90 ura da, beraz, egarria oso ondo asetzen du. Baia giza odol-hodietan eragin onuragarria du eta odol-presioa jaisten du, baita gorputzetik toxina guztiak kentzen ditu.
Sandia ere magnesioa, fosforoa, kaltzioa eta sodioa ematen dio gorputzari, eta elektrolito-galerak betetzen laguntzen du, ur arruntak egin ezin dituena.
Sandia - kontraindikazioak
Propietate onuragarri asko izan arren, sandia zenbait gaixotasunetarako kantitate oso mugatuan jatea onartzen da.
Bereziki, sandia kantitate mugatuetan jatea gomendatzen da beherakoa, urolitiasia, aterosklerosia eta prostatako adenoma jasaten duten pertsonentzat. Gainera, ez duzu sandia jan behar gaixotasun kardiobaskularren kasuan.
Zenbat sandia jan dezakezu egunean?
Sharapovak egunean 200-300 gramo sandia jatea gomendatzen du bazkaldu aurretik. Ez da gomendagarria sandia beste elikagai batzuekin jatea.
Medikuak ere uste du hobe dela sandia goiztiarrak ez jatea. Bere esanetan, baia hau abuztua baino lehen erosten baduzu, kalitate baxuko produktuak erosteko arriskua dago, eta horrek pozoitzea eragin dezake.
Utzi erantzun bat