Emma Miller
افراد مبتلا به زخم معده از خوردن گیلاس خودداری کنند. گیلاس حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیباتی است که تأثیر مثبت قدرتمندی بر سلامت انسان دارد. به التهاب کمک می کند. گیلاس می تواند به ویژه به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی ضد التهابی مفید باشد. این امر در مورد انواع تارت و شیرین گیلاس و همچنین آب گیلاس صدق می کند.
درمان نقرس. خوردن گیلاس می تواند به فرد کمک کند تا سطح متوسط اسید اوریک را در بدن حفظ کند.
طبق مطالعات مختلف، مصرف کنسانتره گیلاس یا خوردن گیلاس علائم نقرس را تا 35 درصد در عرض دو روز کاهش داد. و این بدون توجه به جنسیت، وزن بدن، مصرف الکل، دیورتیک ها و استفاده از داروهای نقرس است.
فواید برای قلب. به طور کلی، رژیم غذایی مبتنی بر میوه و سبزیجات و چربی اشباع کم برای قلب بهترین است. با این حال، گیلاس می تواند به ویژه در یک رژیم غذایی سالم برای قلب مفید باشد زیرا به لطف پلی فنول و پتاسیم موجود در توت، فشار خون را کاهش می دهد. و فشار خون بالا یکی از عوامل خطر اصلی برای بیماری های قلبی عروقی است که علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است.
خواب را بهبود می بخشد. گیلاس منبع طبیعی ملاتونین است که یک انتقال دهنده عصبی است که بر خواب و خلق و خوی تأثیر می گذارد. ملاتونین می تواند برای کسانی که از بی خوابی رنج می برند مفید باشد، زیرا این ماده شیمیایی مسئول خواب آلودگی است. مخصوصاً برای افراد مسن مفید است.
در عین حال افراد مبتلا به زخم معده از خوردن گیلاس خودداری کنند.
