Danielle Moore
گفته می شود رژیم غذایی سرکه سیب معجزه می کند. باید به سرعت ذخایر چربی اضافی را از بین ببرد و مواد مغذی با ارزش زیادی را در اختیار بدن قرار دهد. سرکه سیب بسیار سالم در نظر گرفته می شود، اما آیا به کاهش وزن کمک می کند؟ مروری بر رژیم غذایی سرکه سیب.
با رژیم سرکه سیب، وزن کم می کنید و همچنین کارهای زیادی برای سلامتی خود انجام می دهید. شما نمی خواهید مقدار زیادی سرکه سیب مصرف کنید، اما باید. زیرا سرکه سیب اثرات مثبت متعددی بر سلامتی ما دارد!
اثرات مثبت سرکه سیب چیست؟
سرکه سیب شهرت بسیار خوبی دارد. در طبیعت درمانی، مدت زیادی است که جای خود را در خارج از آشپزخانه داشته است. سرکه سیب یک معجزه درمانی واقعی برای انواع بیماری ها در نظر گرفته می شود: گفته می شود که سرکه سیب سطح کلسترول را کاهش می دهد، سطح انسولین را تنظیم می کند، فشار خون را کاهش می دهد و هضم را تحریک می کند. به همین دلیل است که سرکه سیب برای کاهش وزن توصیه می شود - با کمک رژیم غذایی سرکه سیب. اما می توان از آن به صورت خارجی نیز استفاده کرد. به عنوان مثال در برابر پسوریازیس یا برای موهای قوی و درخشان. و برای زخم های کوچک اثر ضد باکتریایی دارد و باعث بهبود زخم می شود.
رژیم سرکه سیب چه نویدی را می دهد؟
رژیم غذایی سرکه سیب وعده کاهش وزن آسان و سریع با سرکه سیب را می دهد. اساس این رژیم یک مطالعه ژاپنی در سال 2009 است. دانشمندان ژاپنی در این مطالعه تنها روی سرکه سیب به عنوان یک کمک لاغری، دریافتند که سرکه سیب، قبل از هر وعده غذایی رقیق شده، منجر به کاهش وزن قابل توجهی می شود. گفته می شود سرکه سیب اشتها را کاهش می دهد و به طور همزمان متابولیسم را تحریک می کند. به سادگی قبل از هر وعده غذایی یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب بریزید و بنوشید.
در رژیم سرکه سیب چه مواردی را باید در نظر گرفت؟
فقط سرکه سیب را قبل از هر وعده غذایی بنوشید تا وزنتان در کمترین زمان کاهش پیدا کند. این خیلی خوب است که درست باشد. متأسفانه کاهش وزن با سرکه سیب آنقدرها هم آسان نیست. سرکه سیب بدون شک سالم است. با این حال، این واقعیت که او به تنهایی باید مسئول کاهش وزن بدون تغییر رژیم غذایی خود باشد، بیشتر یک رویا است. با این حال، با یک برنامه غذایی مناسب، سرکه سیب می تواند اثر حمایتی داشته باشد.
رژیم سرکه سیب چگونه کار می کند؟
در رژیم غذایی سرکه سیب، سرکه سیب به طور کلی به عنوان حمایت کننده استفاده می شود. این بدان معنی است که کل رژیم غذایی باید تغییر کند. این مراحل کلیدی برای یک رژیم موفق سرکه سیب هستند:
- بیش از سه وعده در روز نخورید
- از غذاهای چرب و شیرین پرهیز کنید
- مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غلات کامل بخورید
- هر روز مقداری ورزش انجام دهید
- قبل از هر وعده غذایی یک قاشق غذاخوری سرکه سیب میل کنید. بهتر است در یک لیوان آب رقیق شود
مانند بسیاری از رژیم‌های غذایی، تغییر اساسی در رژیم غذایی کمتر به کاهش وزن کمک می‌کند. سرکه سیب بیشتر یک محرک است. به خصوص که سرکه سیب بسیاری از مواد سالم را ارائه می دهد که برای بدن نیز مفید هستند و آن را تقویت می کنند. با این حال، او نباید تنها مسئول کاهش پوند باشد.
