آب آرونیا: چقدر سالم است؟ اثر و مواد تشکیل دهنده

آب آرونیا - چشمه کوچکی از سلامتی

توت های آبی تیره بوته آرونیا قرن ها پیش کنجکاوی بومیان آمریکای شمالی را برانگیخت. و دیری نپایید که درمانگران به اثرات سلامت آرونیا پی بردند. در قرن نوزدهم، آرونیا به روسیه و اندکی پس از آن به اروپای شرقی آمد، جایی که به سرعت خود را به عنوان یک گیاه دارویی تثبیت کرد. از طرفی با ما، آرونیا هنوز گیر نیاورده است. بمب سلامتی کوچک چیزهای زیادی برای ارائه دارد.

• توت آرونیا سرشار از عناصر کمیاب و مواد معدنی مهم مانند آهن و منیزیم، ید، پتاسیم و کلسیم و همچنین روی است.
• chokeberry همچنین می تواند دارای بخش خوبی از ویتامین ها باشد. توت کوچک حاوی ویتامین C بیشتری نسبت به اکثر مرکبات است.
• علاوه بر این، با B1، B2، B3، B5 و B6، تقریبا تمام ویتامین های گروه B در آرونیا یافت می شود. کوکتل ویتامین توسط پروویتامین A و ویتامین های E و K گرد می شود. اگر باردار هستید، هر چند وقت یکبار یک لیوان آب آرونیا نیز ضرری ندارد، زیرا آب حاوی مقدار زیادی اسید فولیک مهم است.
• با این حال، chokeberry به خصوص با نسبت بالای مواد گیاهی ثانویه خود امتیاز خوبی کسب می کند، به همین دلیل است که به عنوان یک گیاه دارویی بسیار ارزشمند است. اثر آنتی اکسیدانی قوی پلی فنول ها از سلول های ما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند.
• در عین حال، مواد گیاهی ثانویه مانند فلاونوئیدها و آنتوسیانین ها روند پیری سلول ها را کند می کنند. این باعث می شود آب آرونیا یک اکسیر ضد پیری مورد علاقه باشد.

این همان چیزی است که آب آرونیا را برای سلامتی بسیار ارزشمند می کند

آب آرونیا به دلیل ترکیباتش منبع خوبی از ویتامین ها است، اما نه تنها. گفته می شود که آب آرونیا خواص متعددی برای ارتقای سلامت دارد، اما همه آنها به اندازه کافی توسط مطالعات تایید نشده اند. با این وجود، آرونیا برای طیف گسترده ای از شکایات استفاده می شود.

• رنگ آبی تیره طبیعی آب آرونیا قبلاً این را نشان می دهد: chokeberries پر از مواد گیاهی ثانویه است. و دقیقا همین آنتی اکسیدان ها هستند که دلیل اصلی اختصاص آرونیا به گیاهان دارویی هستند.
• آنتی اکسیدان ها از سلول های ما در برابر به اصطلاح رادیکال های آزاد محافظت می کنند. مواد ثانویه گیاهی تضمین می‌کنند که هیچ آلاینده‌ای نمی‌تواند در رگ‌های خونی ته نشین شود تا خون بدون مانع در بدن ما جریان یابد. با این حال، رگ های خونی سالم نه تنها ظاهری شاداب و جوان را تضمین می کنند. مهمتر از آن این است که این امر خطر ابتلا به یک بیماری جدی مانند حمله قلبی یا سکته را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
• آب آرونیا به دلیل محتوای بالای ویتامین C، برای تقویت سیستم ایمنی بدن و در نتیجه پیشگیری از سرماخوردگی یا حداقل تسکین علائم سرماخوردگی از پیش تعیین شده است. علاوه بر این، ترکیب بمب سلامتی کوچک باید سیستم قلبی عروقی را تقویت کند و فشار خون و سطح کلسترول را کاهش دهد.
• تانن‌های موجود در آب آرونیا طعمی را ایجاد می‌کنند که نیاز به عادت کردن دارد، اما اغلب به مشکلات کبد، روده، معده و کیسه صفرا کمک می‌کنند. صفرا و به خصوص کبد از مهم ترین اندام هایی هستند که متاسفانه در سکوت دچار مشکل می شوند. بنابراین، بیماری هایی مانند کبد چرب اغلب خیلی دیر کشف می شوند، بنابراین مطمئناً یک لیوان آب آرونیا برای حمایت و پیشگیری اشتباه نیست.
• آرونیا اغلب به عنوان یک اقدام پیشگیرانه در برابر انواع مختلف سرطان مانند سرطان روده بزرگ یا سینه توصیه می شود. با این حال، در اینجا نیز همین امر صدق می کند: اگر سبک زندگی دیگر شما تحت عنوان «سلامت محور نبودن» قرار می گیرد، یک لیوان آب آرونیا بی فایده است، اگر علائمی دارید، با پزشک خانواده خود مشورت کنید. اگرچه درمان‌های طبیعی می‌توانند برای سلامتی شما غنی‌کننده باشند، اما جایگزینی برای درمان پزشکی نیستند.

آب آرونیا – نوشیدنی سلامتی می تواند این عوارض جانبی را ایجاد کند

آب آرونیا مملو از موادی است که برای بدن ما ضروری هستند، اما در اینجا هم همینطور است: مقدار مناسب تفاوت را ایجاد می کند. اثرات گیاهان دارویی، حتی اگر نام آن ها خلاف آن را نشان دهد، تنها شفابخش نیست.

• اگر شما از آن دسته افرادی هستید که معده حساسی دارید، تانن موجود در توت آرونیا می تواند منجر به مشکلات معده شود. بنابراین نباید آب آرونیا را با معده خالی بنوشید.
• اگر از کمبود آهن یا بیماری دیگری رنج می برید، باید از قبل با پزشک خانواده خود مشورت کنید که آب آرونیا تا چه حد برای سلامتی شما مفید است. در صورت مصرف دارو نیز همین امر صدق می کند. گاهی اوقات این تداخل می تواند عوارض جانبی بسیار ناخوشایندی داشته باشد یا به شدت اثربخشی دارو را مختل کند.
• علاوه بر این، توت آرونیا حاوی مقدار بسیار کمی اسید هیدروسیانیک است. به این ترتیب، نوشیدن چندین بطری آب آرونیا در یک ردیف ایده خوبی نیست. با این حال، از آنجایی که chokeberries طعم بسیار منحصر به فردی دارد، به هر حال احتمالاً وسوسه آن بسیار کم است.