in

سوپ مرغ آسیایی با سبزیجات

5 از جانب 5 رای
مجموع مدت زمان 20 دقیقه
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 4 مردم
کالری 112 کیلوکالری

عناصر
 

  • 1 دسته ای پیازچه
  • 200 g هویج
  • 150 g نخود فرنگی
  • 250 g سینه مرغ
  • 250 میلی لیتر شیر نارگیل
  • 750 میلی لیتر سوپ مرغ
  • 1 قاشق چایخوری خمیر کاری زرد
  • 1 قاشق چایخوری خمیر کاری قرمز
  • 1 قاشق سوپخوری روغن زیتون
  • 1 دسته ای جعفری

دستورالعمل ها
 

  • پیاز سبز را به صورت رول ریز خرد کنید، سفیده را خرد کنید. هویج ها را پوست گرفته و از طول ورقه های نازک برش دهید و به نوارهای پنج سانتی متری برش دهید.
  • روغن را در یک تابه متوسط ​​گرم کنید. پیازهای سبز و سفید و هویج را در آن تفت دهید. رب کاری را اضافه کنید و در حین هم زدن کمی تفت دهید. جوشانده و شیر نارگیل را داخل آن بریزید و بگذارید بجوشد و روی آن را ببندید و به مدت 5 دقیقه روی آتش متوسط ​​بپزید.
  • در این فاصله سینه مرغ را از طول نصف کرده و به صورت ورقه های نازک برش دهید. جعفری را ریز خرد کنید.
  • بعد از 5 دقیقه پخت، سینه مرغ و نخود فرنگی یخ زده را به آب نارگیل اضافه کنید. به جای جوشاندن، 5 دقیقه دیگر بجوشانید.
  • قبل از سرو، سوپ را با سس سویا، در صورت لزوم نمک و مقدار زیادی فلفل تازه آسیاب شده مزه دار کنید. در آخر جعفری را مخلوط کنید.

تغذیه

خدمت: 100gکالری: 112کیلوکالریکربوهیدرات: 6.7gپروتئین: 12.4gچربی: 3.9g
عکس آواتار

نوشته شده توسط جان مایرز

آشپز حرفه ای با 25 سال سابقه صنعت در بالاترین سطوح. صاحب رستوران. مدیر نوشیدنی با تجربه ایجاد برنامه های کوکتل ملی شناخته شده در سطح جهانی. نویسنده غذا با صدای و دیدگاه متمایز سرآشپز.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




ماهی در شیرینی پفی ماهی

مدال های پخته شده گوشت خوک