in

اسپاتزل پنیر پخته

5 از جانب 3 رای
دبستان زمان 45 دقیقه
زمان پخت 15 دقیقه
مجموع مدت زمان 1 ساعت
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 4 مردم
کالری 179 کیلوکالری

عناصر
 

  • 400 g تره فرنگی
  • 800 g اسپاتزل (قفسه خنک کننده)
  • 2 قاشق غذاخوری کره
  • 1 قاشق غذاخوری پودر
  • 250 ml آب سبزیجات، فوری
  • 100 ml شیر
  • 0,5 دسته ای جعفری
  • 200 g امانتال رنده شده
  • نمک و فلفل
  • جوز هندی تازه رنده شده
  • 2 قاشق غذاخوری موارد جزئی
  • 1 قاشق غذاخوری پیاز تفت داده شده

دستورالعمل ها
 

  • برای سس: 1 قاشق غذاخوری کره را در یک قابلمه آب کنید، 1 قاشق غذاخوری آرد را با همزن بزنید و هم بزنید. با آب و شیر لعاب بزنید و همه چیز را خوب هم بزنید. سس را بجوشانید، نمک، فلفل و جوز هندی را مزه دار کنید. 100 گرم پنیر را هم بزنید و بگذارید ذوب شود.
  • تره فرنگی را تمیز کرده و بشویید، از طول نصف کنید و به حلقه های ریز برش دهید. باقیمانده کره (1 قاشق غذاخوری) را در تابه گرم کنید و تره فرنگی را مختصر تفت دهید. اسپاتزل را اضافه کرده و مختصری تفت دهید. برگ های جعفری را از ساقه های آن جدا کرده و تقریباً خرد کنید. نصف را به مخلوط اسپاتزل و تره فرنگی اضافه کنید و تا کنید.
  • مخلوط اسپاتزل و تره فرنگی را در یک ظرف پخت (20 + 20) بریزید. بقیه پنیر را روی آن بمالید (100 گرم). با آرد سوخاری بپاشید. فر را با دمای 220 درجه (همرفت: 200 درجه) گرم کنید. در فر داغ به مدت تقریبی بپزید. به مدت 15-20 دقیقه پخته می شود. به 4 قسمت تقسیم کنید، در بشقاب ها بچینید، باقی مانده جعفری و پیاز سرخ شده را بپاشید و با سالاد چمنزار سرو کنید.

تغذیه

خدمت: 100gکالری: 179کیلوکالریکربوهیدرات: 9.5gپروتئین: 10.3gچربی: 11.1g
عکس آواتار

نوشته شده توسط جان مایرز

آشپز حرفه ای با 25 سال سابقه صنعت در بالاترین سطوح. صاحب رستوران. مدیر نوشیدنی با تجربه ایجاد برنامه های کوکتل ملی شناخته شده در سطح جهانی. نویسنده غذا با صدای و دیدگاه متمایز سرآشپز.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




ترشی گوجه فرنگی سبز

کیک پنیر کلبه با بلوبری