فهرست
show
عناصر
- 2 رایانه سیب مادربزرگ اسمیت
- 250 g کدو تنبل
- 150 g کره
- نمک و فلفل
- 2 قاشق چایخوری عسل
- 800 g کلم بروکلی تازه
- 5 رایانه سیب زمینی مومی شکل
- کره شفاف شده
- 100 ml کنیاک
- 400 ml سنگین
- 1 فنجان کرم
- 5 قاشق چایخوری فلفل سبز
- 1 kg فیله گوشت گاو
دستورالعمل ها
- فر را با دمای 80 درجه گرم کنید، فیله را در تابه ای با کره صاف شده تفت دهید و سپس در ظرف نسوز در فر گرم شده حدود 5 ساعت بپزید. هنگام سرو، گوشت باید دمای اصلی آن حدوداً باشد. 57 درجه و فقط بعد از پخت با نمک و فلفل مزه دار می شود.
- روی کباب را که در تابه ریخته شده با کنیاک لعاب دهید، روی مایه و خامه بریزید، دانه های فلفل تقریباً خرد شده را اضافه کنید و سس را حدود یک سوم کم کنید. با نمک و فلفل مزه دار کنید.
- تفاله سیب و کدو تنبل را خرد کنید، هر دو را به مدت تقریباً در کره تفت دهید. 5 دقیقه در حالی که گاهی هم می زنید، نمک، فلفل و عسل را مزه دار کنید.
- کلم بروکلی ها را به صورت گلچه ها تقسیم کنید، در آب نمک بجوشانید تا نرم شوند، آبکش کنید و با کره پوره کنید. پوره بروکلی را تا زمان سرو گرم نگه دارید.
- سیب زمینی ها را پوست بگیرید، بشویید و به ضخامت 5 میلی متر برش دهید. کره شفاف شده را در یک تابه بزرگ گرم کنید و سیب زمینی ها را به آرامی سرخ کنید تا قهوه ای طلایی شوند. نمک و فلفل به میزان لازم و همچنین گرم نگه دارید.
- حالا فیله تمام شده را با نمک و فلفل مزه دار کرده و تقریباً به اندازه برش دهید. برش هایی به ضخامت 1.5 سانتی متر.
ارائه پیشنهاد:
- پوره کلم بروکلی را در وسط بشقاب پهن کنید، سیب زمینی های سرخ شده، طعم سیب و کدو تنبل و برش های فیله را به تناوب در برجی بچینید و سس را روی آن ها بریزید.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 104کیلوکالریکربوهیدرات: 2.3gپروتئین: 9gچربی: 5.6g