in

برجک های فیله گاو روی پوره بروکلی با طعم سیب و کدو تنبل

5 از جانب 5 رای
مجموع مدت زمان 3 ساعت 5 دقیقه
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 5 مردم
کالری 104 کیلوکالری

عناصر
 

  • 2 رایانه سیب مادربزرگ اسمیت
  • 250 g کدو تنبل
  • 150 g کره
  • نمک و فلفل
  • 2 قاشق چایخوری عسل
  • 800 g کلم بروکلی تازه
  • 5 رایانه سیب زمینی مومی شکل
  • کره شفاف شده
  • 100 ml کنیاک
  • 400 ml سنگین
  • 1 فنجان کرم
  • 5 قاشق چایخوری فلفل سبز
  • 1 kg فیله گوشت گاو

دستورالعمل ها
 

  • فر را با دمای 80 درجه گرم کنید، فیله را در تابه ای با کره صاف شده تفت دهید و سپس در ظرف نسوز در فر گرم شده حدود 5 ساعت بپزید. هنگام سرو، گوشت باید دمای اصلی آن حدوداً باشد. 57 درجه و فقط بعد از پخت با نمک و فلفل مزه دار می شود.
  • روی کباب را که در تابه ریخته شده با کنیاک لعاب دهید، روی مایه و خامه بریزید، دانه های فلفل تقریباً خرد شده را اضافه کنید و سس را حدود یک سوم کم کنید. با نمک و فلفل مزه دار کنید.
  • تفاله سیب و کدو تنبل را خرد کنید، هر دو را به مدت تقریباً در کره تفت دهید. 5 دقیقه در حالی که گاهی هم می زنید، نمک، فلفل و عسل را مزه دار کنید.
  • کلم بروکلی ها را به صورت گلچه ها تقسیم کنید، در آب نمک بجوشانید تا نرم شوند، آبکش کنید و با کره پوره کنید. پوره بروکلی را تا زمان سرو گرم نگه دارید.
  • سیب زمینی ها را پوست بگیرید، بشویید و به ضخامت 5 میلی متر برش دهید. کره شفاف شده را در یک تابه بزرگ گرم کنید و سیب زمینی ها را به آرامی سرخ کنید تا قهوه ای طلایی شوند. نمک و فلفل به میزان لازم و همچنین گرم نگه دارید.
  • حالا فیله تمام شده را با نمک و فلفل مزه دار کرده و تقریباً به اندازه برش دهید. برش هایی به ضخامت 1.5 سانتی متر.

ارائه پیشنهاد:

  • پوره کلم بروکلی را در وسط بشقاب پهن کنید، سیب زمینی های سرخ شده، طعم سیب و کدو تنبل و برش های فیله را به تناوب در برجی بچینید و سس را روی آن ها بریزید.

تغذیه

خدمت: 100gکالری: 104کیلوکالریکربوهیدرات: 2.3gپروتئین: 9gچربی: 5.6g
عکس آواتار

نوشته شده توسط جان مایرز

آشپز حرفه ای با 25 سال سابقه صنعت در بالاترین سطوح. صاحب رستوران. مدیر نوشیدنی با تجربه ایجاد برنامه های کوکتل ملی شناخته شده در سطح جهانی. نویسنده غذا با صدای و دیدگاه متمایز سرآشپز.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




سه نوع سوپ پاپریکا با بیکن ترد و سیخ اسکامپی

پارفه دارچین با بادام بو داده و کمپوت آلو گرم