John Myers
فهرست
show
عناصر
- 125 g برنج
- 3 میوه رسیده فلفل قرمز
- 1 قرمز پیاز
- 250 g گوشت چرخ کرده مخلوط
- 200 g گوجه فرنگی الک شده
- 0,5 بسته مخلوط گیاهی منجمد ایتالیایی
- نمک
- فلفل از آسیاب
- فلفل شیرین
- فلفل از آسیاب
- 200 ml آبگوشت گرانول
- پونه کوهی خشک
- گیاهان خشک پروونس
- 1 حبه سیر
دستورالعمل ها
- 1. برنج را آب پز کنید. 2. فلفل و پیاز را خرد کرده و با گوشت چرخ کرده تفت دهید و با نمک، فلفل، پودر پاپریکا، فلفل قرمز و سبزی مزه دار کنید. و گیاهان ایتالیایی نوش جان
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 172کیلوکالریکربوهیدرات: 16.1gپروتئین: 12.1gچربی: 6.5g
