فهرست
show
عناصر
سس بارولو
- 1 لیتر بارولو
- 2 قطعه موسیر ها
- 50 g کره
- 1 قاشق غذاخوری عسل
- 1 قاشق غذاخوری مربای Lingonberry
- 2 قطعه شاخه های آویشن
فیله بیستون
- 5 قطعه فیله بیستون
- نمک دریایی
- فلفل سیاه
مارچوبه سبز کبابی با گوجه گیلاسی
- مارچوبه سبز
- گوجه گیلاسی
- نمک
- فلفل سیاه
سیب زمینی رزماری
- سیب زمینی (سه قلو)
- رزماری تازه
- نمک دریایی
- روغن زیتون
دستورالعمل ها
سس بارولو
- موسیر را پوست بگیرید و به ورقه های نازک برش دهید. سپس در قابلمه را با کره هم بزنید. عسل و مربای زغال اخته را اضافه کنید، اجازه دهید کمی کاراملی شود، سپس با بارلو لعاب دهید. شاخه های آویشن را اضافه کنید و با نمک و فلفل مزه دار کنید. با درب بسته بپزید و در آخر اجازه دهید بجوشد. سپس از صافی رد کنید. در صورت تمایل می توانید یک تکه کره سرد به سس اضافه کنید.
فیله بیستون
- فیله گاومیش کوهان دار را به دلخواه از دو طرف مزه دار کنید و در تابه گریل داغ به مدت 3 دقیقه سرخ کنید تا هر طرف آن ترد شود. حالا فیله را روی توری سیمی قرار دهید و پخت را به مدت 30 دقیقه در دمای 80 درجه سانتی گراد در فر (همرفت) به پایان برسانید. پس از این مدت، فیله "متوسط" پخته می شود. اگر به سطح پخت متفاوتی نیاز است، زمان را به تناسب آن کم یا زیاد کنید.
مارچوبه سبز کبابی با گوجه گیلاسی
- مارچوبه سبز را در قسمت پایین برش دهید تا انتهای چوبی آن جدا شود. مارچوبه ها را به طور خلاصه در آب نمک در حال جوش به مدت حدود 5 دقیقه بپزید. سپس آن را از قابلمه خارج کرده و کنار بگذارید. حالا گوجه های گیلاسی را نصف کنید و نمک و فلفل بزنید. سپس همه چیز را با هم در تابه گریل با روغن زیتون به مدت 10 دقیقه با چرخش مداوم کباب کنید.
سیب زمینی رزماری
- سه قلوهای خام را از وسط نصف کنید و روی یک ورقه پخت که با کاغذ پخت پوشانده اید پهن کنید. ابتدا نصف ها را با روغن زیتون بپاشید. حالا نمک دریا و رزماری را طبق ذائقه شخصی به نصف سیب زمینی اضافه کنید. در فر به مدت تقریبی بپزید. 20 دقیقه در 200 درجه سانتیگراد.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 121کیلوکالریکربوهیدرات: 5.5gپروتئین: 0.2gچربی: 3.8g