7 دلیل برای ترک الکل

در اینجا یک شراب گازدار برای نان تست است، و آنها یک شراب اسپریتر برای شام هستند: در ماه های اول سال جدید، گاهی اوقات تمایل به ترک الکل را احساس می کنیم. ما نشان می دهیم که چه چیزی برای شما به ارمغان می آورد، و چگونه آن را انجام دهید.

چه تعطیلات کریسمس باشد، چه خماری در شب سال نو یا فصل کارناوال، گاهی اوقات به نقطه ای می رسید که به طور انتقادی برخی چیزها را زیر سوال می برید.

بنابراین زمان خوبی است که حداقل برای مدتی از الکل خودداری کنید. ما هفت دلیل به شما می‌دهیم که چرا پرهیز از الکل به شما کمک زیادی می‌کند.

7 دلیل خوب برای پرهیز از الکل

مهمانی‌ها تمام شده‌اند و این یا آن شب مطمئناً با یک یادداشت مرطوب به پایان رسیده است. در اینجا چند دلیل معتبر برای هوشیار ماندن، حداقل برای مدتی وجود دارد:

لازم نیست از رها کردن بیهوده پشیمان شوید

هر چه بیشتر الکل بنوشید، احتمال انجام یا گفتن چیزهایی که در زمان هوشیاری هرگز به آنها فکر نمی کنید بیشتر می شود.

چه کسی با کسی که در حالت مستی اصلاً جذاب به نظرش نمی‌آید معاشرت نکرده باشد؟

اگر به طور مرتب بعد از یک شب نوشیدن الکل احساس پشیمانی می کنید، پس حتما باید مصرف الکل خود را محدود کنید.

شما پس انداز می کنید

اگر کمتر یا اصلا مصرف نکنید، در پایان ماه موجودی بانکی بهتری خواهید داشت – و می توانید پولی را که پس انداز می کنید به روش های دیگر سرمایه گذاری کنید.

یکی انرژی بیشتری در دسترس دارد

بدن از شما سپاسگزار خواهد بود اگر راحت باشید و کمتر به آبجو، شراب یا لیوان کوکتل برسید.

روزهای خماری همچنین می توانند در درازمدت بر قدرت شما تأثیر بگذارند و عملکرد شما را در محل کار مختل کنند. اگر هوشیار باشید، در زندگی روزمره به موفقیت بیشتری دست خواهید یافت و می توانید در حین ورزش بیشتر روی گاز پا بگذارید.

رنگ چهره بهبود می یابد

الکل بر روی پوست اثر منفی می گذارد و باعث ایجاد چین و چروک های ناخوشایند، سیاهی دور چشم و لک می شود. اگر اکنون زیر آن خط بکشید و سپس بیشتر در آینه نگاه کنید، خواهید دید: رنگ چهره به وضوح درخشان تر می شود!

عزت نفس افزایش می یابد

از آنجایی که وقتی مست هستید تمایل دارید خود را رها کنید، کرامت خودتان اغلب بعد از آن آسیب می بیند.

خماری پس از آن نیز خلق و خوی بدی ایجاد می کند که می تواند عزت نفس شما را نیز از بین ببرد. کسانی که آگاهانه تصمیم می گیرند الکل را کنار بگذارند، کنترل زندگی خود را به دست می گیرند - و می توانند آگاهانه از مزایای آن لذت ببرند.

شما دوباره یاد می گیرید که آگاهانه لذت ببرید

فاز بدون الکل نباید برای همیشه ادامه داشته باشد، به همین دلیل است که می توانید منتظر اولین لیوان شراب یا آبجو بعد از پرهیز باشید.

نکته مهم این است که دوباره به آرامی از آن لذت ببرید - و در واقع در آینده خیلی بیشتر آن را در یک لیوان بگذارید!

اشتهای شدید کاهش می یابد

اگر زیاد مشروب می خورید، در آخر شب در اسنک بار یا کباب می ایستید - و به دلیل اشتهای زیاد کالری زیادی می خورید.

بدن نه تنها با مصرف بیش از حد الکل بلکه با انتخاب اغلب چرب غذا آسیب می بیند. بنابراین باید سعی کنید آگاهانه‌تر غذا بخورید - بدون اینکه به خودتان اجازه دهید مست شوید.