John Myers
فهرست
show
عناصر
- 1 قاشق غذاخوری کره شفاف شده
- 2 براتورست خوبه
- 2 Bratwurst
- 2 سیب زمینی سرخ شده در فر
- 100 g کاهوی بره
- 8 گردوی اروپایی
- 8 بادام زمینی تازه
- 2 قاشق غذاخوری سرکه
- 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافی
- نمک و فلفل
- 1 نیشگون قند
- 1 قاشق چایخوری خردل متوسط داغ
- شوید خشک
- 1 گوجه فرنگی
- 1 کیوی
- 2 فلفل نارنجی مینی
- فلفل شیرین
دستورالعمل ها
- سوسیس را در کره شفاف شده سرخ کنید، نه خیلی داغ.
- سیب زمینی سرخ شده را در فر با دمای 180 درجه سانتیگراد به مدت 25 تا 30 دقیقه قرار دهید.
- سالاد را بخوانید، بشویید و آبکش کنید.
- آجیل ها را از پوسته خارج کنید.
- کیوی را مکعبی خرد کنید.
- گوجه فرنگی را بشویید و برش بزنید.
- فلفل ها را تمیز کرده و بشویید و به صورت نوار برش دهید.
- وینیگرت را درست کنید و از آن برای تهیه سالاد استفاده کنید.
- من فقط روی سیب زمینی سرخ کرده فلفل می زنم. اگر دوست دارید می توانید آن را با ماجو یا سس گوجه فرنگی بخورید.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 405کیلوکالریکربوهیدرات: 3.1gپروتئین: 0.7gچربی: 43.7g
