in

بورک با فیلینگ فتا و فیلینگ اسفناج

5 از جانب 5 رای
مجموع مدت زمان 30 دقیقه
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 2 مردم
کالری 206 کیلوکالری

عناصر
 

  • 1 شیرینی فیلو
  • 300 گرم آرد، 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون، 50 میلی لیتر، آب، نمک

پر کردن 1

  • 200 g فتا
  • سیر، جعفری، فلفل، فلفل قرمز، آویشن

پر کردن 2

  • 200 g برگ اسفناج + مقداری فیل 1
  • پیاز، 1-2 حبه سیر، کمی شکر، نمک و فلفل

غوطه

  • 100 ml خامه ترش
  • 4 قاشق غذاخوری ماست طبیعی
  • نمک، فلفل، روغن زیتون، سیر

دستورالعمل ها
 

  • فیل 1: فتا را ریز خرد کنید، جعفری را ریز خرد کنید و مخلوط کنید، سیر و فلفل را با کمی احتیاط با فلفل و آویشن مزه دار کنید.
  • فیلینگ 2: اسفناج را درشت خرد کرده و با پیاز و سیر عرق کنید تا ببندد و خوب مزه دار شود (محصولات منجمد: ذوب و مزه دار شوند). مقداری از فیلینگ را مخلوط کنید 1.
  • خمیر فیلو را خیلی نازک باز کنید و تقریباً به قطعات برش دهید. 12*10 سانتی متر. لبه ها را با سفیده تخم مرغ آغشته کنید و روی هر تکه از خمیر یک خط فیلینگ قرار دهید. آن را از یک طرف تا کنید و سپس مانند سیگار برگ آن را بغلتانید.
  • یا رول ها را در تابه ای در روغن فراوان سرخ کنید تا همه طرف ها قهوه ای طلایی شوند یا در روغن با دمای 160 درجه سرخ کنید.
  • دیپ سریع پنجم: خامه ترش را با ماست و ادویه ها هم بزنید.
  • همچنین یک سالاد رنگارنگ با توجه به خلق و خوی شما چیده شده است.

تغذیه

خدمت: 100gکالری: 206کیلوکالریکربوهیدرات: 2gپروتئین: 11.6gچربی: 16.6g
عکس آواتار

نوشته شده توسط جان مایرز

آشپز حرفه ای با 25 سال سابقه صنعت در بالاترین سطوح. صاحب رستوران. مدیر نوشیدنی با تجربه ایجاد برنامه های کوکتل ملی شناخته شده در سطح جهانی. نویسنده غذا با صدای و دیدگاه متمایز سرآشپز.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




سالاد برنج ماهی تن میوه ای با نارنگی، بیکن و موزارلا

وافل: ویفر شکلاتی