in

بوراتا روی دسته گل کاهو، آووکادو و گوجه گیلاسی

5 از جانب 8 رای
دبستان زمان 30 دقیقه
مجموع مدت زمان 30 دقیقه
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 5 مردم
کالری 9 کیلوکالری

عناصر
 

  • 5 رایانه بوراتا (پنیر خامه ای ایتالیایی)
  • 1 دسته ای گوجه گیلاسی زرد
  • 1 دسته ای گوجه گیلاسی قرمز
  • 1 رایانه شالوت
  • 3 رایانه آووکادوها
  • 1 رایانه کاهوی سالادی
  • سرکه بازامیک
  • روغن زیتون
  • نمک
  • فلفل
  • نمک طعم دار شده
  • پونه کوهی

دستورالعمل ها
 

  • گوجه های گیلاسی را بشویید و از وسط نصف کنید. موسیر را پوست بگیرید و به مکعب های ریز خرد کنید. موسیرها را به همراه گوجه‌فرنگی‌های خرد شده در ظرفی بریزید و با سرکه بالزامیک، روغن زیتون، نمک و فلفل مزه دار کنید و کنار بگذارید تا «سالاد گوجه‌فرنگی» جا بیفتد.
  • کاهو آیسبرگ را بشویید و به قطعات بزرگ برش دهید. آووکادو را باز کنید، هسته آن را از آووکادو جدا کنید و آووکادو را به قطعات ریز و مستطیلی برش دهید (در هر بشقاب نصف آووکادو). براتا را از بسته بندی خارج کنید و اگر یک تکه بزرگ بود بسته به تنوع آن را از وسط نصف کنید.
  • حالا بشقاب را با مواد ذکر شده در بالا بچینید. با کاهو یخ، براتا، آووکادو و گوجه فرنگی کوکتل شروع کنید. در نهایت کل آن را با سرکه بالزامیک، روغن زیتون، نمک، فلفل، پونه کوهی و نمک گیاهی مزه دار کنید.

تغذیه

خدمت: 100gکالری: 9کیلوکالریکربوهیدرات: 1.3gپروتئین: 0.5gچربی: 0.1g
عکس آواتار

نوشته شده توسط جان مایرز

آشپز حرفه ای با 25 سال سابقه صنعت در بالاترین سطوح. صاحب رستوران. مدیر نوشیدنی با تجربه ایجاد برنامه های کوکتل ملی شناخته شده در سطح جهانی. نویسنده غذا با صدای و دیدگاه متمایز سرآشپز.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




رولادهای گوشت گاو به سبک سیلزیایی با اسپاتزل خانگی و سبزیجات هویج

پاستا تک قابلمه – ترکیه