John Myers
فهرست
show
عناصر
- 700 g فیله مرغ - 4 فیله در 175 گرم
- 500 g قارچ تازه
- 8 برش بیکن
- 1 پیاز
- 200 ml کرم
- 400 ml آب
- 75 g گودا رنده شده
- 3 قاشق غذاخوری نفت
- 2 قاشق غذاخوری قوام دهنده سس
- 1,5 قاشق چایخوری آب سبزیجات فوری
- نمک، فلفل، پودر پاپریکا شیرین
دستورالعمل ها
- پیاز را پوست گرفته و ریز خرد کنید. قارچ ها را بشویید، تمیز کنید و خرد کنید. گوشت را بشویید و خشک کنید و هر کدام را با 2 برش بیکن بپیچید.
- 2 قاشق غذاخوری روغن را در تابه داغ کرده و گوشت را به شدت تفت می دهیم و نمک و فلفل مزه دار می کنیم و خارج می کنیم.
- ۱ قاشق غذاخوری روغن در تابه بریزید و قارچ ها را سرخ کنید تا طلایی شوند. مکعب های پیاز را اضافه کنید، مختصری تفت دهید. با نمک، فلفل و پاپریکا مزه دار کنید.
- با آب و خامه لعاب بزنید و روی حرارت بگذارید و آب گوشت را هم بزنید. سپس با قوام دهنده سس گره بزنید. احتمالا. دوباره طعم دار کنید
- خامه گوشت و قارچ را در ظرف پخت بریزید و پنیر بپاشید و حدود 20 دقیقه بپزید.
- از آنجایی که فر از قبل روشن است، ما با آن کروکت داریم! نوش جان!
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 188کیلوکالریکربوهیدرات: 1gپروتئین: 0.7gچربی: 20.5g
