فهرست
show
عناصر
شنیسل مرغ:
- 6 شنیسل مرغ تقریبا 200 گرم منجمد
- 4 قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان
پوره سیب زمینی شیرین و هویج:
- 250 g سیب زمینی های شیرین
- 250 g هویج
- 1 پیاز تقریبا 100 گرم
- 1 حبه سیر
- 1 قاشق غذاخوری کره
- 1 قاشق غذاخوری شیر
- 2 نیشگون گرفتن های بزرگ نمک دریا درشت از آسیاب
- 2 نیشگون گرفتن های بزرگ فلفل رنگارنگ آسیاب
- 1 نیشگون گرفتن بزرگ جوز هندی
کلم قرمز به سبک بوهمیایی - کلم قرمز:
- 400 g کلم قرمز / کلم قرمز / دستور پخت من را ببینید *)
- -
خدمت:
- 2 فلفل قرمز کوچک برای تزئین
دستورالعمل ها
شنیسل مرغ:
- شنیسل مرغ را بدون یخ زدایی در تابه با روغن آفتابگردان (4 قاشق غذاخوری) از هر دو طرف سرخ کنید تا طلایی مایل به قهوه ای شود و گرم نگه دارید.
پوره سیب زمینی شیرین و هویج:
- پیاز را پوست گرفته و خلالی کنید. حبه سیر را پوست گرفته و ریز خرد کنید. سیب زمینی شیرین و هویج را پوست گرفته و حلقه ای خرد کنید، در آب نمک (1 قاشق چایخوری نمک) به همراه حبه های پیاز و سیر حدود 20 دقیقه بپزید، از صافی آشپزخانه خارج کنید، در قابلمه داغ برگردانید و با کره (1 قاشق غذاخوری)، شیر بپاشید. (1 قاشق غذاخوری) از دستگاه پوره سیب زمینی برای کار با نمک دریای درشت آسیاب (2 قوس بزرگ)، فلفل رنگی آسیاب (2 قوس بزرگ) و جوز هندی (1 پیمانه بزرگ) استفاده کنید.
کلم قرمز به سبک بوهمیایی - کلم قرمز:
- در صورت لزوم، کلم قرمز را یخ زده و گرم کنید. دستور پخت من را ببینید: *) کلم قرمز به سبک بوهمیایی - کلم آبی
خدمت:
- شنیسل مرغ را با پوره سیب زمینی شیرین و هویج و کلم قرمز بوهمیایی و کلم قرمز که با فلفل های کوچک تزیین شده سرو کنید.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 217کیلوکالریکربوهیدرات: 8gپروتئین: 1.2gچربی: 20.2g