in

رشته فرنگی سرخ شده چینی با گوشت خوک

5 از جانب 2 رای
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 2 مردم
کالری 339 کیلوکالری

عناصر
 

  • 200 g رشته فرنگی Mie
  • 2 دقیقه استیک تقریبا 150 گرم
  • 2 قاشق غذاخوری روغن بادام زمینی
  • 1 هویج تقریبا 150 گرم
  • 100 g تره فرنگی
  • 1 پیاز تقریبا 50 گرم
  • 1 قطعه زنجبیل به اندازه یک گردو
  • 0,5 فلفل قرمز تند
  • 1 قاشق غذاخوری سس سویا شیرین
  • 1 قاشق غذاخوری سس سویای تیره
  • 1 قاشق غذاخوری سس ماهی
  • 1 قاشق چایخوری آب مرغ فوری
  • 2 نیشگون گرفتن های بزرگ نمک دریا درشت از آسیاب
  • 2 نیشگون گرفتن های بزرگ فلفل رنگارنگ آسیاب
  • 2 ساقه جعفری

دستورالعمل ها
 

  • نودل های Mie را طبق دستور روی بسته در آب داغ بپزید تا روی گاز سفت شوند، از صافی آشپزخانه آبکش کنید و خوب آبکش کنید. استیک های دقیقه ای را به صورت نواری برش دهید. هویج را با پوست کن پوست بگیرید، با سوهان شکوفه سبزیجات / پوست کن 2 را به 1 تیغه تزئین کنید و با چاقو به ورقه های تزئینی شکوفه هویج (به ضخامت 2 تا 3 میلی متر) برش دهید. تره فرنگی را تمیز کرده و خوب بشویید و حلقه ای برش دهید. پیازها را پوست بگیرید و به فاصله یک هشتم از هم جدا کنید. زنجبیل را پوست بگیرید و خیلی ریز خرد کنید. فلفل چیلی را تمیز / هسته بگیرید، بشویید و به مکعب های بسیار ریز برش دهید. روغن بادام زمینی (1 قاشق غذاخوری) را در ووک گرم کنید، نوارهای گوشت را به شدت سرخ کنید و آنها را تا لبه ووک بلغزانید. روغن بادام زمینی (1 قاشق غذاخوری) را اضافه کنید و سبزی ها (زنجبیل خرد شده، فلفل چیلی و پیاز حلقه شده، شکوفه های هویج و حلقه های تره فرنگی) را یکی پس از دیگری تفت دهید / اضافه کنید. با سس سویا شیرین (1 قاشق غذاخوری)، سس سویا تیره (1 قاشق غذاخوری) و سس ماهی (1 قاشق غذاخوری) لعاب بزنید و با آب مرغ فوری (1 قاشق غذاخوری)، نمک دریایی درشت از آسیاب (2 ق غ بزرگ) و فلفل رنگی ( 2 پینچ بزرگ). در نهایت پاستا را داخل آن بریزید و به مدت 4 تا 5 دقیقه سرخ کنید / سرخ کنید. رشته فرنگی سرخ شده را با گوشت خوک و تزئین شده با جعفری سرو کنید.

تغذیه

خدمت: 100gکالری: 339کیلوکالریکربوهیدرات: 40.4gپروتئین: 8gچربی: 16g
عکس آواتار

نوشته شده توسط جان مایرز

آشپز حرفه ای با 25 سال سابقه صنعت در بالاترین سطوح. صاحب رستوران. مدیر نوشیدنی با تجربه ایجاد برنامه های کوکتل ملی شناخته شده در سطح جهانی. نویسنده غذا با صدای و دیدگاه متمایز سرآشپز.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




تابه شنیسل با سالاد هویج و کرفس

مارچوبه گراتن