in

سبزیجات خورشتی رنگارنگ با خامه ترش و سه نوع پنیر

5 از جانب 3 رای
مجموع مدت زمان 2 ساعت
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 6 مردم
کالری 154 کیلوکالری

عناصر
 

  • 300 g لوبیا فرانسوی، منجمد و یخ زدایی شده، به تازگی منجمد شده است
  • 250 g لوبیا سفید، یک شب خیس خورده، سپس از قبل پخته شده است
  • 2 پیاز
  • 1 پیاز قرمز
  • 5 هویج
  • 6 متوسط سیب زمینی
  • 3 قاشق غذاخوری روغن سبزیجات
  • نمک، فلفل رنگی از آسیاب
  • 2 قاشق غذاخوری مخلوط چاشنی ایتالیایی
  • 600 ml آب سبزیجات داغ
  • 1 بزرگ قوطی گوجه فرنگی پوست کنده
  • 3 قاشق غذاخوری پستو قرمز، باقی مانده، خانگی یا محصول نهایی
  • 0,5 گیاه آویشن گلدانی
  • 3 قاشق غذاخوری جعفری منجمد
  • 1 نیشگون قند

برای لعاب خامه ترش و پنیر:

  • 200 g خامه ترش
  • 2 قاشق غذاخوری Crème fraîche، استراحت
  • 1 قاشق غذاخوری آب لیموی تازه فشرده
  • نمک، فلفل رنگی از آسیاب
  • 0,5 قاشق چایخوری فلفل لیمویی
  • 100 g گودا جوان را رنده کرد
  • 50 g فتا رنده شده استراحت کنید
  • 3 قاشق غذاخوری پارمزان رنده شده، استراحت کنید

دستورالعمل ها
 

  • فر را با دمای 180 درجه (حرارت بالا و پایین) گرم کنید. هویج ها را پوست بگیرید، بشویید، نصف کنید و خلال کنید. با لوبیا سبز در یک قابلمه بزرگ (یا تابه) مخلوط کنید. سیب زمینی ها را پوست بگیرید و آبکشی کنید و همچنین آنها را خرد کنید. پیازها را پوست گرفته و از وسط نصف کرده و حلقه ای برش دهید. سیب زمینی ها و حلقه های پیاز را روی مخلوط لوبیا و هویج بمالید. با روغن بپاشید. نمک و فلفل، 1 قاشق غذاخوری مخلوط چاشنی ایتالیایی اضافه کنید، دوباره همه چیز را خوب هم بزنید. آب سبزی داغ را بریزید و در فر قرار دهید. بگذارید 45 دقیقه بجوشد و هر 15 دقیقه یکبار هم بزنید.
  • گوجه فرنگی های پوست کنده را آبکش کنید و کمی خرد کنید (آب آن را گرفتم و منجمد کردم، به عنوان پایه سوپ و سس). آویشن را بشویید، خشک کنید و برگ ها را جدا کنید، کمی خرد کنید. جعفری، آویشن و پستو را با گوجه فرنگی مخلوط کنید. نمک، فلفل، شکر و بقیه مخلوط چاشنی ایتالیایی را خوب مزه دار کنید. بعد از 45 دقیقه پخت، سبزیجات را به همراه لوبیا سفید مخلوط کنید و بگذارید 30 دقیقه دیگر همه چیز دم بکشد.
  • در این فاصله خامه ترش، کرم فریشه و آب لیمو را با هم مخلوط کنید. با نمک، فلفل و فلفل لیمویی مزه دار کنید. در آخر هر سه نوع پنیر را هم بزنید.
  • پس از گذشت 30 دقیقه، مخلوط خامه ترش و پنیر را به طور مساوی روی سبزیجات پخش کنید و کمی صاف کنید. 20 دقیقه دیگر در فر بپزید. یک غذای اصلی خوب، اگر دوست دارید، سپس باگت یا نان دیگری که انتخاب می کنید با کره گیاهی سرو کنید. نوش جان!

تغذیه

خدمت: 100gکالری: 154کیلوکالریکربوهیدرات: 1.7gپروتئین: 0.7gچربی: 16.1g
عکس آواتار

نوشته شده توسط جان مایرز

آشپز حرفه ای با 25 سال سابقه صنعت در بالاترین سطوح. صاحب رستوران. مدیر نوشیدنی با تجربه ایجاد برنامه های کوکتل ملی شناخته شده در سطح جهانی. نویسنده غذا با صدای و دیدگاه متمایز سرآشپز.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




بار گرانولا کرانچی

پاستا: سوسیس – گوجه فرنگی – گولاش روی اسپاگتی با پارمزان رنده شده