Tracy Norris
اگر نوشیدن آب زیاد برایتان سخت است، می توانید با آب خیار کار را آسان کنید. نه تنها فوق العاده خوشمزه است، بلکه فوق العاده سالم است. دلیلش را اینجا بیابید!
آب خیار مخصوصاً برای افرادی که به دلیل نداشتن طعم آب، به جایگزین های ناسالمی مانند کولا، فانتا و چای سرد متوسل می شوند ایده آل است: همه بمب های قندی پنهان که به سختی به آبرسانی بدن کمک می کنند. با آب خیار، نه تنها می توانید آب را به یک تجربه خوشمزه تبدیل کنید، بلکه برای سلامتی خود نیز کارهای زیادی انجام دهید.
نوشیدن آب خیار: برای بدن ما چه می کند؟
خیار اثر سم زدایی بر بدن ما دارد و مواد مغذی متعددی را برای ما فراهم می کند. آنها سرشار از ویتامین های گروه B، منیزیم، کلسیم و پتاسیم هستند. علاوه بر این، خود خیار عمدتاً از آب و مواد معدنی موجود در آن تشکیل شده است. آنها نه تنها بافت سالم بلکه پوست عالی را نیز تضمین می کنند. فقط یک لیوان آب خیار برای تامین آنتی اکسیدان های مهم بدن کافی است. اینها بسیار مهم هستند زیرا سلول های آسیب دیده را ترمیم می کنند و حتی می توانند از آسیب سلولی جلوگیری کنند.
آب خیار برای کاهش وزن: آیا این امکان وجود دارد؟
از آنجایی که خیارها تقریباً هیچ کالری ندارند (حدود 16 کالری / 100 گرم)، می توانید بدون عذاب وجدان آنها را بخورید. به دلیل محتوای آب اضافی، آب خیار برای طرفداران تناسب اندام نیز فوق العاده است. و چه کسی می داند؟ شاید اگر تمام نوشیدنی های خوش طعم دیگر را با آب خیار جایگزین کنید، باز هم چند پوند اضافه وزن کم کنید.
دستور العمل آب خیار: آسان و خوشمزه!
نصف خیار برای یک لیتر آب کافی است. به سادگی آنها را بشویید و به صورت ورقه ای برش دهید و به آب اضافه کنید. بهتر است آب را حداقل دو ساعت در یخچال بگذارید تا طعم آن تشدید شود.
البته، با چند ماده اضافی می توان همه چیز را تغییر داد. لیمو، زنجبیل و نعناع برای تصفیه آب خیار مناسب هستند.
