John Myers
فهرست
show
عناصر
- 1 نارنجی
- 1 دسته ای شوید
- 250 g ماست
- 3 قاشق غذاخوری شربت آگاو
- 0,5 فنجان کرم فریشه با گیاهان
- نمک - من از نمک هیبیسکوس استفاده کردم - فلفل تازه آسیاب شده
- 0,5 قاشق چایخوری نعنا در روغن
دستورالعمل ها
- شوید را نگینی خرد کرده و پرتقال را بگیرید و همه مواد را با همزن بزنید و در صورت لزوم کمی شکر اضافه کنید. با همه سالادهای رنگارنگ طعم خوبی دارد.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 113کیلوکالریکربوهیدرات: 20.2gپروتئین: 2.9gچربی: 2g
