فهرست
show
عناصر
برای آب گوشت
- 700 g گوشت سوپ گاو
- 2 قطعه پیاز
- 1 قطعه برگ بو
- 0,5 قاشق چایخوری مخلوط 7 ادویه
- 1 نیشگون هل زمینی
- 1 نیشگون نمک
- 1 نیشگون زیره سبز
برای نان برشته شده
- 4 دیسک ها نان عربی تکه تکه شده
- 1 نیشگون گرانول سیر
- 1 نیشگون نمک
- 1 قاشق سوپخوری روغن کلزا
برای سالسا گوجه فرنگی
- 6 قطعه حبه های سیر فشرده
- 350 g گوجه فرنگی خرد شده (کنسرو)
- 4 قاشق سوپخوری سرکه
- 1 قاشق سوپخوری رب گوجه فرنگی
- 1 نیشگون نمک
- 1 نیشگون فلفل
- 0,5 قاشق چایخوری زیره سبز
برنج
- 2 فنجان برنج آب پز
- 1 فنجان ورمیشل
- 2 قاشق سوپخوری روغن کلزا
- 1 قاشق سوپخوری مارگارین
- 1 قاشق چایخوری نمک
- 3 فنجان آب گوشت گاو (از آبگوشت خانگی)
- 1 فنجان آب
دستورالعمل ها
آبگوشت
- در تابه ای مقداری کره بریزید و تکه های گوشت را یکی پس از دیگری تفت دهید. سپس آن را در یک قابلمه بریزید و آن را با آب پر کنید تا روی گوشت ببندد. پیازها را نصف کنید، نمک، کادارمو، کمی زیره، مخلوط 7 ادویه و یک برگ بو را اضافه کنید. بگذارید همه چیز حدود 5 ساعت بجوشد. شما همچنین می توانید این را از یک روز قبل تهیه کنید.
نان برشته شده
- نان عربی را به قطعات درشت خرد کرده و روی سینی فر پهن کنید. روی آن پودر سیر و نمک بریزید و مقداری روغن روی آن بپاشید. همه چیز را با هم مخلوط کنید و در فر تفت دهید تا قهوه ای طلایی شود.
سالسا گوجه فرنگی
- برای سس گوجه فرنگی در قابلمه ای مقداری روغن بریزید و سیر فشرده شده را اضافه کنید. این را سرخ کنید و 4 قاشق غذاخوری اضافه کنید. سرکه را پاک کنید. گوجه فرنگی رد شده و کمی رب گوجه فرنگی و نمک و فلفل و زیره را مزه دار کنید. مدت کوتاهی به جوش بیاورید و گوشت را از آب گوشت خارج کنید و در سس به پخت ادامه دهید.
برنج
- برنج را بشویید و کنار بگذارید. سپس ورمیشل ها را ابتدا در روغن و مارگارین سرخ کنید تا طلایی شوند. برنج را اضافه کنید، با آب و آب لعاب بزنید. کمی نمک اضافه کنید. همه چیز را به جوش بیاورید و سپس دما را به پایین ترین حد برسانید. وقتی آب تمام شد، برنج تمام شد. در حین انجام این کار هم نزنید!
و اکنون در حال لایه بندی هستیم
- حالا قسمت هیجان انگیز شروع می شود. اکنون غذا را لایه لایه می کنیم. اول نان مقداری آبگوشت روی آن بمالید. سپس برنج را روی آن بمالید و مقداری سس روی آن بریزید و تکه های گوشت را روی آن تزیین کنید و دوباره با سس بپاشید. * نوش جان *
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 350کیلوکالریکربوهیدرات: 3.2gپروتئین: 1.3gچربی: 36.9g