in

سبزیجات فلفل سرخ شده

5 از 1 رای
زمان پخت 10 دقیقه
مجموع مدت زمان 10 دقیقه
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 2 مردم
کالری 380 کیلوکالری

عناصر
 

  • 2 فلفل دلمه قرمز
  • پیاز
  • 3 قاشق سوپخوری روغن کنجد
  • 3 قاشق سوپخوری سس سویا تیره
  • 2 قاشق سوپخوری شراب سفید
  • 1 قاشق چایخوری سامبال اولک

دستورالعمل ها
 

  • دانه ها و پوست فلفل ها را جدا کنید و به نوارهای باریک برش دهید، پیازها را پوست بگیرید، از وسط نصف کنید و به ورقه های ورقه ای (به اندازه عرض فلفل) برش دهید.
  • روغن کنجد را در ووک حرارت دهید، فلفل و پیاز را حدود دو دقیقه در حین چرخاندن تفت دهید. سس سویا را با شراب و سمبال اولک بریزید و یک دقیقه دیگر بپزید. سبزی آماده است که طعم ترد و خوش طعمی دارد و همچنین سریع درست می شود. خوش اشتها!
  • سبزی پاپریکا برشته را امروز با راگوی بره با کوفته های کوچک سیب زمینی سرو کردم.

تغذیه

خدمت: 100gکالری: 380کیلوکالریکربوهیدرات: 3.9gپروتئین: 4gچربی: 37.7g
عکس آواتار

نوشته شده توسط جان مایرز

آشپز حرفه ای با 25 سال سابقه صنعت در بالاترین سطوح. صاحب رستوران. مدیر نوشیدنی با تجربه ایجاد برنامه های کوکتل ملی شناخته شده در سطح جهانی. نویسنده غذا با صدای و دیدگاه متمایز سرآشپز.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




راگو بره

خمیر کاری زرد