John Myers
فهرست
show
عناصر
- 0,5 کوچکتر کلم چینی تازه
- 0,5 پاپایا - نوعی میوه استوایی
- 1 قاشق غذاخوری گردو خرد شده
- 1 قاشق غذاخوری سرکه بازامیک
- 2 قاشق غذاخوری روغن گردو
- عسل به مزه
- فلفل رنگارنگ آسیاب
- نمک
دستورالعمل ها
- گردوها را بدون اضافه کردن چربی در تابه تفت دهید
- کلم چینی را تکه تکه کنید، بشویید و خشک کنید
- پاپایا را نصف کنید، دانه ها را با قاشق چایخوری جدا کنید، پوست بگیرید و به ورقه های نازک برش دهید.
- سرکه بالزامیک، روغن گردو، عسل، نمک و فلفل را در یک سس مخلوط کرده و با کلم چینی مخلوط کنید.
- قاچ های پاپایا را به صورت تزئینی روی بشقاب قرار دهید،،،، سالاد را روی آنها بمالید و گردو را روی آنها بپاشید.
- فتا ترد هم داشت ... دستور تهیه فتا ترد Kochfee3131 در نان آجیل با مخلفات شیرین و ترش پیاز و پرتقال
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 621کیلوکالریکربوهیدرات: 1.5gپروتئین: 4gچربی: 67.7g
