in

فیله لذیذ بوردلیز با خامه سرمه و هویج، کرفس و پوره سیب زمینی

5 از جانب 7 رای
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 2 مردم
کالری 148 کیلوکالری

عناصر
 

فیله لذیذ:

  • 1 بسته بوردلیز با پوسته گیاهی تند / 400 گرم منجمد

سرمه خامه ای:

  • 1 سرمه 600 گرم / پاک شده 400 گرم
  • 1 قاشق چایخوری نمک
  • 1 پیاز تقریبا 50 گرم
  • 1 قاشق غذاخوری کره
  • 2 مقدار زیادی نمک
  • 2 فلفل های بزرگ
  • 1 یک خرده بزرگ جوز هندی
  • 100 ml آب سبزیجات (1 قاشق چایخوری فوری)
  • 1 خامه آشپزی (100 گرم)
  • 0,5 فنجان جعفری کنده شده
  • 1 قاشق غذاخوری نشاسته غذایی

پوره هویج، کرفس و سیب زمینی:

  • 300 g سیب زمینی
  • 100 g هویج
  • 100 g کرفس
  • 50 g پیاز مکعبی
  • 1 قاشق چایخوری نمک
  • 2 قاشق غذاخوری کرم پخت و پز
  • 1 قاشق غذاخوری کره
  • 1 نمک بزرگ
  • 1 فلفل بزرگ
  • 1 یک خرده بزرگ جوز هندی

دستورالعمل ها
 

فیله لذیذ:

  • فیله لذیذ را طبق دستورالعمل روی بسته (در اینجا: در دمای 225 درجه سانتیگراد / 45 دقیقه) در فر بپزید / بپزید.

سرمه خامه ای:

  • سرمه را پوست گرفته و ربع کنید، به چوب برش دهید (در اینجا با کمک آشپزخانه Ge-nius)، در آب نمک (1 قاشق چایخوری) حدود 3 دقیقه سفید کنید و آبکش کنید. پیاز را پوست گرفته و خلالی کنید. جعفری را بشویید، خشک کنید و آن را ریز جدا کنید. در تابه ای با کره (1 قاشق غذاخوری) حبه های پیاز را به شدت تفت دهید / تفت دهید، چوب های سرمه را اضافه کنید و مختصری تفت دهید. روی آب سبزیجات (100 میلی لیتر) بریزید و با نمک (2 عدد درشت)، فلفل (2 عدد درشت) و جوز هندی (1 پیمانه بزرگ) مزه دار کنید و با درب بسته حدود 6 تا 8 دقیقه بپزید. خامه پخت (100 گرم) و جعفری کنده شده را اضافه کنید و همه چیز را کمی کم کنید. نشاسته ذرت (1 قاشق غذاخوری) را با کمی آب سرد مخلوط کرده و اضافه کنید. به محض اینکه همه چیز غلیظ شد، ماهیتابه را از روی اجاق گاز بردارید.

پوره هویج، کرفس و سیب زمینی:

  • سیب زمینی، کرفس، هویج و پیاز را پوست گرفته و خرد کنید. حدود 1 دقیقه در آب نمک (25 قاشق چایخوری) بپزید و آبکش کنید. خامه پخت و پز (2 قاشق غذاخوری)، کره (1 قاشق غذاخوری)، نمک (1 پیمانه بزرگ)، فلفل (1 پیمانه بزرگ) و جوز هندی (1 پیمانه بزرگ) را اضافه کنید و به شدت با دستگاه پوره سیب زمینی کار کنید.

خدمت:

  • فیله لذیذ بوردلیز را با سرمه خامه ای و پوره هویج، کرفس و سیب زمینی سرو کنید. در صورت لزوم با جعفری تزئین کنید.

تغذیه

خدمت: 100gکالری: 148کیلوکالریکربوهیدرات: 14.7gپروتئین: 1.5gچربی: 9.2g
عکس آواتار

نوشته شده توسط جان مایرز

آشپز حرفه ای با 25 سال سابقه صنعت در بالاترین سطوح. صاحب رستوران. مدیر نوشیدنی با تجربه ایجاد برنامه های کوکتل ملی شناخته شده در سطح جهانی. نویسنده غذا با صدای و دیدگاه متمایز سرآشپز.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




مارچوبه با تابه گریل

مرغ ترشی شده