فهرست
show
عناصر
فیله لذیذ:
- 1 بسته بوردلیز با پوسته گیاهی تند / 400 گرم منجمد
سرمه خامه ای:
- 1 سرمه 600 گرم / پاک شده 400 گرم
- 1 قاشق چایخوری نمک
- 1 پیاز تقریبا 50 گرم
- 1 قاشق غذاخوری کره
- 2 مقدار زیادی نمک
- 2 فلفل های بزرگ
- 1 یک خرده بزرگ جوز هندی
- 100 ml آب سبزیجات (1 قاشق چایخوری فوری)
- 1 خامه آشپزی (100 گرم)
- 0,5 فنجان جعفری کنده شده
- 1 قاشق غذاخوری نشاسته غذایی
پوره هویج، کرفس و سیب زمینی:
- 300 g سیب زمینی
- 100 g هویج
- 100 g کرفس
- 50 g پیاز مکعبی
- 1 قاشق چایخوری نمک
- 2 قاشق غذاخوری کرم پخت و پز
- 1 قاشق غذاخوری کره
- 1 نمک بزرگ
- 1 فلفل بزرگ
- 1 یک خرده بزرگ جوز هندی
دستورالعمل ها
فیله لذیذ:
- فیله لذیذ را طبق دستورالعمل روی بسته (در اینجا: در دمای 225 درجه سانتیگراد / 45 دقیقه) در فر بپزید / بپزید.
سرمه خامه ای:
- سرمه را پوست گرفته و ربع کنید، به چوب برش دهید (در اینجا با کمک آشپزخانه Ge-nius)، در آب نمک (1 قاشق چایخوری) حدود 3 دقیقه سفید کنید و آبکش کنید. پیاز را پوست گرفته و خلالی کنید. جعفری را بشویید، خشک کنید و آن را ریز جدا کنید. در تابه ای با کره (1 قاشق غذاخوری) حبه های پیاز را به شدت تفت دهید / تفت دهید، چوب های سرمه را اضافه کنید و مختصری تفت دهید. روی آب سبزیجات (100 میلی لیتر) بریزید و با نمک (2 عدد درشت)، فلفل (2 عدد درشت) و جوز هندی (1 پیمانه بزرگ) مزه دار کنید و با درب بسته حدود 6 تا 8 دقیقه بپزید. خامه پخت (100 گرم) و جعفری کنده شده را اضافه کنید و همه چیز را کمی کم کنید. نشاسته ذرت (1 قاشق غذاخوری) را با کمی آب سرد مخلوط کرده و اضافه کنید. به محض اینکه همه چیز غلیظ شد، ماهیتابه را از روی اجاق گاز بردارید.
پوره هویج، کرفس و سیب زمینی:
- سیب زمینی، کرفس، هویج و پیاز را پوست گرفته و خرد کنید. حدود 1 دقیقه در آب نمک (25 قاشق چایخوری) بپزید و آبکش کنید. خامه پخت و پز (2 قاشق غذاخوری)، کره (1 قاشق غذاخوری)، نمک (1 پیمانه بزرگ)، فلفل (1 پیمانه بزرگ) و جوز هندی (1 پیمانه بزرگ) را اضافه کنید و به شدت با دستگاه پوره سیب زمینی کار کنید.
خدمت:
- فیله لذیذ بوردلیز را با سرمه خامه ای و پوره هویج، کرفس و سیب زمینی سرو کنید. در صورت لزوم با جعفری تزئین کنید.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 148کیلوکالریکربوهیدرات: 14.7gپروتئین: 1.5gچربی: 9.2g