فهرست
show
عناصر
- 800 g فیله پولاک
- 1 لیمو تازه
- 40 g کره
- 1 فنجان کرم فریشه با گیاهان
- 2 خیار شور
- 100 g بیکن رگه دار
- 1 شالوت
- 2 قاشق چایخوری خردل دیژون
- شوید تازه
- 1 نیشگون قند
- 8 cl متاکسا
- 50 ml کرم
- 50 g پارمزان تازه رنده شده
دستورالعمل ها
- فیله پولاک را بشویید و استخوان هایی که ممکن است هنوز وجود داشته باشد را بردارید. لیمو را بشویید، خشک کنید و سپس پوست آن را با رنده "مالش دهید". فیله پولاک را با آب نصف لیمو ترش کرده و به صورت نوارهای نه چندان کوچک برش دهید. نوارهای سایت را به شکل رول بپیچید.
- یک ظرف قابلمه را کره بمالید و رول های پولاک را داخل آن بچینید. نمک و فلفل آسیاب و مقداری از پوست لیمو را مزه دار کنید.
- موسیر و بیکن را خرد کرده و در 10 گرم کره ذوب شده تفت دهید. سپس بگذارید خنک شود. خیار را نگینی خرد کرده و با کرم فریچ مخلوط کنید. 2 قاشق چایخوری خردل و مخلوط بیکن پیاز عرق کرده را اضافه کنید. خوب با هم مخلوط کنید. متاکسا و خامه را اضافه کنید و دوباره هم بزنید. به میزان دلخواه با شکر، نمک و فلفل مزه دار کنید.
- سس را روی رول ها پخش کنید. با شوید تازه خرد شده، بقیه پوست لیمو و پارمزان رنده شده بپاشید. چند تکه دیگر کره روی آن قرار دهید و سپس در فر از قبل گرم شده با دمای 200 درجه قرار دهید. حدود 35 دقیقه بپزید.
- با برنج و سالاد تازه سرو کنید. "خوش اشتها"
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 167کیلوکالریکربوهیدرات: 0.8gپروتئین: 20gچربی: 9.3g