فهرست
show
عناصر
برای ماریناد:
- 1 رایانه بادمجان کوچک
- 2 رایانه فلفل قرمز
- 250 g پنیر هالومی
- 250 g قارچ
- 2 قاشق غذاخوری گیاهان پروونس
- 6 قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1 قاشق غذاخوری سرکه شراب سفید
- فلفل نمک
- 1 رایانه حبه سیر
دستورالعمل ها
- مواد ماریناد را با هم مخلوط کرده و سیر را در آن بفشارید. همچنین می توانید از سیر بیشتری استفاده کنید. در صورت تمایل می توانید ادویه جات نیز اضافه کنید.
- پنیر را مکعبی خرد کنید. قارچ ها را تمیز کرده و نصف کنید یا ورقه ای برش دهید. کدو و بادمجان را از طول نصف کرده و تقریباً به نصف برش دهید. ضخامت 1 سانتی متر. همه چیز را با ماریناد در یک کاسه مخلوط کنید و بگذارید حداقل یک ساعت دم بکشد.
- سپس همه چیز را به طور متناوب روی تقریباً قرار دهید. 4 سیخ گریل کنید و حدودا بپزید. 10 دقیقه در سینی های گریل روی گریل داغ. از زمان به زمان به نوبه خود.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 288کیلوکالریکربوهیدرات: 1.1gپروتئین: 8.1gچربی: 28.3g