in

سیخ گریل سبزیجات هلومی

5 از 1 رای
مجموع مدت زمان 1 ساعت 15 دقیقه
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 4 مردم
کالری 288 کیلوکالری

عناصر
 

برای ماریناد:

  • 1 رایانه بادمجان کوچک
  • 2 رایانه فلفل قرمز
  • 250 g پنیر هالومی
  • 250 g قارچ
  • 2 قاشق غذاخوری گیاهان پروونس
  • 6 قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • 1 قاشق غذاخوری سرکه شراب سفید
  • فلفل نمک
  • 1 رایانه حبه سیر

دستورالعمل ها
 

  • مواد ماریناد را با هم مخلوط کرده و سیر را در آن بفشارید. همچنین می توانید از سیر بیشتری استفاده کنید. در صورت تمایل می توانید ادویه جات نیز اضافه کنید.
  • پنیر را مکعبی خرد کنید. قارچ ها را تمیز کرده و نصف کنید یا ورقه ای برش دهید. کدو و بادمجان را از طول نصف کرده و تقریباً به نصف برش دهید. ضخامت 1 سانتی متر. همه چیز را با ماریناد در یک کاسه مخلوط کنید و بگذارید حداقل یک ساعت دم بکشد.
  • سپس همه چیز را به طور متناوب روی تقریباً قرار دهید. 4 سیخ گریل کنید و حدودا بپزید. 10 دقیقه در سینی های گریل روی گریل داغ. از زمان به زمان به نوبه خود.

تغذیه

خدمت: 100gکالری: 288کیلوکالریکربوهیدرات: 1.1gپروتئین: 8.1gچربی: 28.3g
عکس آواتار

نوشته شده توسط جان مایرز

آشپز حرفه ای با 25 سال سابقه صنعت در بالاترین سطوح. صاحب رستوران. مدیر نوشیدنی با تجربه ایجاد برنامه های کوکتل ملی شناخته شده در سطح جهانی. نویسنده غذا با صدای و دیدگاه متمایز سرآشپز.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




سالاد برنج کاری میوه ای آناناس

بستنی فست بری کوارک مرنگ