فهرست
show
عناصر
- 10 مروارید
- 3 تخم مرغ
- 3 قاشق غذاخوری نفت
- 1 پیاز
- 80 g ژامبون کت خرد شده
- 4 گوجه فرنگیها
- 1 فلفل قرمز
- 1 کوچک قوطی گوجه فرنگی کلفت
- 250 ml آب سبزیجات داغ
- 1 قاشق غذاخوری تفاله پاپریکا
- نمک
- فلفل سیاه از آسیاب
- نمک طعم دار شده
- 2 قاشق چایخوری پودر پاپریکا شیرین
- 1 نیشگون قند
- 3 قاشق غذاخوری پیازچه یخ زده
- 0,5 قاشق چایخوری عسل
- 120 g پنیر کوهی رنده شده
دستورالعمل ها
- کوفته ها را به مکعب هایی به اندازه لقمه برش دهید. تخم مرغ ها را هم زده و راویولی ها را داخل آن ها برگردانید. روغن را در تابه داغ کرده و مالتاشن را به صورت قسمتی تفت دهید. در این فاصله سبزیجات را تمیز کرده، بشویید و خرد کنید. فر را با دمای 190 درجه (حرارت بالا و پایین) گرم کنید.
- کوفته های سرخ شده را با پودر پاپریکا بپاشید و دوباره خوب هم بزنید سپس در ظرف پخت بریزید. ژامبون و پیاز خلالی شده را در باقی مانده چربی سرخ کنید. بعد از پنج دقیقه فلفل ها را اضافه کنید و کمی تفت دهید، سپس حبه های گوجه فرنگی را هم بزنید. با آب سبزیجات و گوجه فرنگی کلفت لعاب دهید. پالپ پاپریکا را هم بزنید و بگذارید بجوشد. با ادویه و شکر مزه دار کنید و روی حرارت متوسط حدود 5-7 دقیقه بجوشانید.
- در پایان زمان پخت، عسل و سبزی را با هم مخلوط کرده و دوباره سس را مزه دار کنید. به طور مساوی روی جیب های دهان پخش کنید. روی آن پنیر رنده شده بپاشید و به مدت 25 دقیقه در فر قرار دهید تا پنیر خوب قهوه ای شود.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 185کیلوکالریکربوهیدرات: 4.2gپروتئین: 1.4gچربی: 18.4g