John Myers
فهرست
show
عناصر
- 500 g آرد گندم کامل
- 200 g ماست
- 300 ml شیر کامل
- 1 بسته پودر خمیرمایه
- 2 قاشق چایخوری سبزی خرد شده
- 2 برش پنیر (هر کدام)
دستورالعمل ها
- فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم کنید. آرد را با بکینگ پودر در ظرفی الک کرده و سبزی ها را با آن مخلوط کنید. با شیر و ماست کار کنید تا خمیر یکدستی به دست آید. یک قالب مناسب نان را با کاغذ پخت بپوشانید و خمیر را پر کنید و آن را صاف کنید. پنیر را روی خمیر بگذارید و به مدت 1 ساعت در فر قرار دهید. از قالب خارج کنید تا خنک شود و روی توری سیمی قرار دهید. نوش جان!
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 192کیلوکالریکربوهیدرات: 30.2gپروتئین: 8.3gچربی: 4g
