چگونه قهوه بر سیستم قلبی عروقی تأثیر می گذارد

تقریباً از زمانی که قهوه در اروپا معرفی شد، بحث هایی در مورد تأثیر آن بر بدن وجود داشته است. نکته اینجاست که ارزش محدود کردن مصرف نوشیدنی مضر یا حتی حذف آن از رژیم غذایی را دارد - برخی از افراد شکایت دارند که پس از نوشیدن آن، قلبشان درد می‌کند، فشار خونشان بالا می‌رود و مشکل خواب دارند.

بسیاری از دوستداران این نوشیدنی خوش طعم، احساس ناخوشایندی را در ناحیه قلب پس از نوشیدن یک یا دو فنجان گزارش کرده اند. اما چقدر این موضوع صحت دارد؟ آیا بعد از قهوه قلب شما درد می کند؟ شایسته است این موضوع را درک کنید تا قربانی عشق شما به یک نوشیدنی خوشمزه اما بحث برانگیز نشوید.

فواید قهوه چیست؟

اول از همه، این نوشیدنی معطر به دلیل خاصیت نشاط بخشی آن و این که می تواند مغز را تحریک کند، ارزشمند است. اما اینها تنها دلایل دوست داشتن قهوه نیستند. یک سری ویژگی های مثبت دیگر نیز دارد.

به عنوان مثال، شرایط را در هنگام حملات افت فشار خون بهبود می بخشد - سردرد شدید، خواب آلودگی، بی حالی، لرز، حالت تهوع. متابولیسم را تسریع می کند و جریان خون را بهبود می بخشد. کارایی را افزایش می دهد؛ تأثیر مثبتی بر سیستم گوارش دارد؛ به جبران کمبود آهن، منگنز، فسفر، ویتامین های PP، B1، B2 و سایر عناصر کمیاب کمک می کند.

اما همه اینها تنها با نوشیدن قهوه طبیعی امکان پذیر است. قهوه فوری دیگر بسیاری از این خواص مفید را ندارد و طعم آن به میزان قابل توجهی از نوع دانه آن پایین تر است.
اما اگر قهوه خیلی خوب است و حتی می تواند مفید باشد، چرا صحبت هایی در مورد اثرات مضر آن بر سیستم قلبی عروقی وجود دارد؟ چرا برخی از دوستداران این نوشیدنی متوجه می شوند که قلب آنها به طور دوره ای درد می کند، ضربان قلب آنها افزایش می یابد، لرزش در دستان آنها شروع می شود و پس از نوشیدن آن حملات اضطراب ظاهر می شود؟ این به این دلیل است که اکثریت قریب به اتفاق به نظارت بر سلامت خود عادت ندارند و به توصیه های متخصصان توجهی نمی کنند، حتی وقتی صحبت از اندام مهمی مانند قلب می شود.

اثرات منفی قهوه:

قبل از هر چیز، لازم به ذکر است که دانشمندان مدتهاست دریافته اند که اگر از همان ابتدا هیچ مشکلی برای سلامتی وجود نداشته باشد، قهوه نمی تواند عملکرد اندام های داخلی و مهمتر از همه قلب را مختل کند. و مصرف این نوشیدنی بیش از سه فنجان در روز به شما این امکان را می دهد که فقط از فواید آن بهره مند شوید، بدون اینکه هیچ اثر مضری بر سیستم بدن داشته باشید.

در مواردی که در ابتدا اختلالاتی در کار قلب و رگ های خونی، مشکلات فشار خون و علاوه بر این، بیماری های جدی توسط پزشک تشخیص داده شد، استفاده از قهوه معطر و خوش طعم نه تنها می تواند ناخوشایند باشد. عواقب، اما واقعا خطرناک است.

این نوشیدنی سیستم عصبی را تحریک می کند. این می تواند منجر به این واقعیت شود که افراد دارای اعصاب حساس شروع به تجربه حملات تحریک پذیری، اضطراب، بی خوابی یا کابوس می کنند.

اعتقاد بر این است که قهوه باعث افزایش فشار خون می شود. این گفته تا حدودی دور از واقعیت است - کافئین خود چنین خواص مضری ندارد. اما با منقبض نگه داشتن رگ های خونی از افت فشار خون جلوگیری می کند که برای بیماران مبتلا به فشار خون بسیار خطرناک است.

قهوه پتاسیم، کلسیم و منیزیم را از بدن دفع می کند که برای سیستم قلبی عروقی و عصبی بسیار ضروری است. این می تواند یکی از دلایل درد قلبی و مشکلات عصبی باشد.

در مورد بیماری های شایع مانند تاکی کاردی و آنژین، نوشیدن قهوه نامطلوب است. این نوشیدنی تنها می تواند شرایط را بدتر کند، حتی اگر برای مدت طولانی هیچ علامت منفی نداشته باشد. با چنین بیماری هایی، به ویژه باید رژیم غذایی خود را با دقت کنترل کنید و غذاهایی را که بر اعصاب، قلب و رگ های خونی اثر تحریک کننده دارند، کنار بگذارید.

قهوه ترشح شیره معده را تحریک می کند که در افراد مبتلا به گاستریت و زخم معده می تواند باعث عود بیماری شود. این نوشیدنی باعث رکود خون در اندام ها می شود که می تواند وضعیت رگ های واریسی را بدتر کند.

همه این نکات را چه طرفداران پرشور قهوه و چه کسانی که گهگاه نوشیدنی را می نوشند باید در نظر گرفته شوند. اگر در حال حاضر برخی از تظاهرات ناخوشایند از طرف اندام های داخلی خود دارید، باید در نگرش خود نسبت به قهوه تجدید نظر کنید.

چه کاری انجام دهید

اول از همه، اگر مشکلات سلامتی مانند درد قلب، اختلالات ریتم قلب، عصبی بودن، بی خوابی و سایر علائم دارید، باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. متخصص آزمایشات و معاینات لازم را برای شناسایی علت چنین تظاهراتی تجویز می کند. فقط در این صورت است که می توان قضاوت کرد که مصرف قهوه در این مورد چقدر مضر است؟ شما همچنین می توانید برخی از اقدامات را به تنهایی انجام دهید. آنها قطعاً نمی توانند آسیبی وارد کنند، اما کاملاً قادر به بهبود عملکرد کل بدن هستند.

• مصرف قهوه خود را به سه فنجان در روز کاهش دهید.
• یک نوشیدنی ضعیف با اضافه کردن خامه یا شیر و شکر بنوشید. اما ابتدا باید با خواص مفید و موارد منع مصرف قهوه با شیر آشنا شوید.
• غذاهای حاوی کلسیم، پتاسیم و منیزیم مانند محصولات لبنی، کیوی، زردآلو خشک، سیب زمینی پخته، شکلات، دانه کدو تنبل و گردو را در رژیم غذایی خود بگنجانید.