John Myers
فهرست
show
عناصر
- 4 قاشق چایخوری چای سیاه
- 500 ml آب
- 1 سایز متوسط لیمو تازه
- 1 سایز متوسط نارنجی تازه
- 250 g تکه های یخ
- شربت گرنادین
دستورالعمل ها
- چای سیاه را در آبکش بریزید و آب را بجوشانید و بگذارید چای حدود 5 دقیقه دم بکشد.
- پرتقال و لیمو را برش بزنید. چای را در یک قاب بزرگ بریزید و سپس بگذارید چای خنک شود.
- برش های پرتقال و لیمو را اضافه کنید. تکه های یخ را نیز اضافه کنید و با شربت گرانادین مزه دار کنید. به مدت 2 ساعت در یخچال قرار دهید.
- نکته چهارم: اگر دوست دارید، می توانید فقط به آن لیمو هم اضافه کنید.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 40کیلوکالریکربوهیدرات: 5.7gپروتئین: 0.9gچربی: 0.4g
