in

فیله سوف دریاچه ویکتوریا با پوسته گیاهی، سیب زمینی رزماری و سالاد مخلوط

5 از جانب 9 رای
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 2 مردم
کالری 527 کیلوکالری

عناصر
 

فیله سوف دریاچه ویکتوریا با پوسته گیاهی:

  • 2 فیله سوف دریاچه ویکتوریا، 150 گرم
  • 1 قاشق غذاخوری ابلیمو
  • 4 مقدار زیادی نمک
  • 4 فلفل های بزرگ
  • 2 قاشق غذاخوری کره
  • 1 پیاز حدود 100 گرم به مکعب های ریز خرد کنید
  • 2 حبه های سیر را به مکعب های بسیار ریز خرد کنید
  • 1 قاشق چایخوری خردل متوسط ​​داغ
  • 1 قاشق چایخوری خردل روتیسور (خردل درشت آسیاب شده)
  • 4 قاشق غذاخوری پنیر امانتال رنده شده
  • 2 قاشق غذاخوری موارد جزئی
  • 2 قاشق غذاخوری رول پیازچه
  • 2 قاشق غذاخوری شوید را برش دهید

سیب زمینی رزماری:

  • 400 g سیب زمینی های کوچک و مومی شکل
  • 1 قاشق چایخوری نمک
  • 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • 2 قاشق غذاخوری رزماری خرد شده
  • نمک دریا از آسیاب

سالاد مخلوط:

  • 6 مینی گوجه فرنگی انگور
  • 0,25 خیار مار
  • 0,25 فلفل زرد
  • 2 پیاز بهار
  • 2 قاشق غذاخوری سس مایونز
  • 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • 2 قاشق غذاخوری قند
  • 1 قاشق چایخوری خردل متوسط ​​داغ
  • 1 قاشق غذاخوری سرکه برنج سبک

دستورالعمل ها
 

فیله سوف دریاچه ویکتوریا با پوسته گیاهی:

  • فیله ماهی را بشویید، با کاغذ آشپزخانه خشک کنید، دو طرف آن را با آب لیمو بپاشید و با نمک (هر کدام 2 عدد) و فلفل (هر کدام 2 عدد) مزه دار کنید. پوسته سبزی تهیه شده از کره (2 قاشق غذاخوری)، حبه های پیاز، حبه های سیر، خردل، آرد سوخاری، رولت پیازچه و شوید را با هم مخلوط کرده و روی دو فیله ماهی بپوشانید و روی یک ظرف نسوز در فر از قبل گرم شده قرار دهید. (175 درجه سانتیگراد) برای حدود 20 تا 25 دقیقه بپزید / بپزید.

سیب زمینی رزماری:

  • سیب زمینی ها را بشویید / احتمالا. با قلم مو نیز بپزید، در آب نمک (1 قاشق چایخوری) حدود 20 دقیقه بپزید، آبکش کنید و در تابه ای با روغن زیتون (2 قاشق غذاخوری) و رزماری خرد شده (2 قاشق غذاخوری) به مدت 3 تا 4 دقیقه هم بزنید / سرخ کنید. با نمک دریا خوب مزه دار کنید.

سالاد مخلوط:

  • گوجه‌فرنگی‌های کوچک را بشویید، از وسط نصف کنید، ساقه‌ها را بردارید و به صورت حلقه‌ای برش دهید. خیار را از طول یک چهارم پوست گرفته و برش بزنید. فلفل ها را تمیز کرده و بشویید و به صورت الماس های کوچک برش دهید. پیازچه ها را تمیز کرده و بشویید و حلقه ای برش دهید. تمام مواد گیاهی را با هم مخلوط کنید. برای سس سالاد، سس مایونز (2 قاشق غذاخوری)، روغن زیتون (4 قاشق غذاخوری)، شکر (2 قاشق غذاخوری)، خردل متوسط ​​داغ (1 قاشق غذاخوری) و سرکه برنج سبک (1 قاشق غذاخوری) را خوب مخلوط کنید.

خدمت:

  • فیله سوف ویکتوریا با پوسته گیاهی، سیب زمینی رزماری، تزئین شده با کلم مگی و سالاد مخلوط سرو کنید.

تغذیه

خدمت: 100gکالری: 527کیلوکالریکربوهیدرات: 23gپروتئین: 1.8gچربی: 48.1g
عکس آواتار

نوشته شده توسط جان مایرز

آشپز حرفه ای با 25 سال سابقه صنعت در بالاترین سطوح. صاحب رستوران. مدیر نوشیدنی با تجربه ایجاد برنامه های کوکتل ملی شناخته شده در سطح جهانی. نویسنده غذا با صدای و دیدگاه متمایز سرآشپز.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




سالاد فلفل تاپا با ماهی تن تازه

سالاد سوسیس 1887