خودتان نوشیدنی انرژی زا درست کنید – بهترین نکات

نوشیدنی انرژی زا با خیار و سیب

یک نوشیدنی میوه ای با شگفتی تند:

• مواد لازم: 6 عدد سیب، 2 عدد لیموترش تازه، 1 عدد چیلی، 1 عدد خیار تازه، نمک و فلفل.
• ابتدا سیب و خیار و فلفل چیلی را خرد کرده و در بالاترین سطح در مخلوط کن به صورت پوره درآورید. نمک و فلفل بزنید و بعد خنک کنید.
• اگر آن را شیرین دوست دارید، می توانید از نمک کمتری استفاده کنید و به جای آن نوشیدنی را با کمی عسل شیرین کنید.

نوشیدنی انرژی زا با ماست و میوه

یک بمب ویتامین واقعی:

• مواد لازم: 150 گرم ماست، 2 عدد پرتقال، 50 گرم تمشک، 1 عدد موز و 1 بسته شکر وانیلی.
• پرتقال و موز را پوست بگیرید و به قطعات کوچک برش دهید. تکه های میوه را به همراه ماست، تمشک و شکر وانیلی در مخلوط کن بریزید و همه چیز را ریز پوره کنید. در پایان، جرم باید کمی خامه ای شود. همه چیز را در یک لیوان بریزید. این نوشیدنی بهترین طعم سرد را دارد.
• نکته: قبل از آماده کردن میوه، آن را چند ساعت در یخچال قرار دهید، سپس نوشیدنی خنک و خنک می شود و می توانید بلافاصله آن را میل کنید.
• اگر کمتر شیرین دوست دارید، شکر وانیلی را کنار بگذارید و بیشتر از تمشک استفاده کنید.

نوشیدنی انرژی زا با کافئین و ادویه جات

اگر نمی خواهید با ویتامین ها زحمت بکشید، اما فقط می خواهید یک دوز خوب کافئین داشته باشید، باید این دستور العمل را امتحان کنید:

• مواد لازم: 250 میلی لیتر شراب قرمز غیر الکلی، 1/2 قاشق چایخوری زیره سیاه، 1/2 قاشق چایخوری هل، 1/2 قاشق چایخوری انیسون، 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه، 6 برگ میرت (به جای برگ بو)، 1 عدد شیرین بیان، 4 رشته گرز، 1 عدد. زنجبیل تازه، پوست پرتقال، ۳ تا ۵ قاشق چای‌خوری پودر قهوه فوری، ۳ قاشق چای‌خوری دکستروز و ۵ قاشق چای‌خوری عسل.
• ادویه ها، شیرین بیان، گرز، پوست پرتقال و تکه های زنجبیل را در قابلمه ای بریزید و روی شراب قرمز بریزید. مخلوط را روی اجاق به جوش آورده و چند دقیقه بجوشانید. سپس از صافی ریز در ظرف دیگری بریزید. قهوه آسیاب شده، دکستروز و عسل را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. گرم بنوشید.
• اگر می خواهید یک نوشیدنی انرژی زا واقعی تر داشته باشید، می توانید تورین را در داروخانه تهیه کنید. این پودر در بیشتر نوشیدنی‌های انرژی‌زای آماده یافت می‌شود، اما بسیار گران است. مقدار بسیار کمی از آن برای این کار کافی است: نباید بیشتر از نوک چاقو استفاده کنید.