John Myers
فهرست
show
عناصر
- 4 قطعه فیله شاه ماهی
- 2 قطعه گوجه فرنگیها
- 1 قطعه پیاز
- 1 قطعه اپل بریبرن
- 1 شیشه کیپر 50 میلی لیتر
- 100 g ماست شیر کامل
- 1 قاشق سوپخوری ابلیمو
- 8 قطعه تالرهای پمپ نیکل
- 4 دیسک ها پنیر (هر کدام)
- نمک
- فلفل
- شوید
- 1 قاشق سوپخوری کره
- 4 ورق سالاد
دستورالعمل ها
- شاه ماهی را خشک کنید، به مکعب های کوچک برش دهید. گوجه فرنگی، پیاز و سیب را نیز خرد کنید. با کیپرهای خرد شده مخلوط کنید. شوید را اضافه کرده و مخلوط کنید. کاسه را کنار بگذارید.
- ماست را با آبلیمو مخلوط کنید تا کرم رنگ شود. با نمک و فلفل مزه دار کنید.
- Pumpernickel Taler را پهن کنید، پنیر را به همان اندازه برش دهید، نان را با قلم مو با کره بمالید، نان و پنیر را به طور متناوب لایه برداری کنید. 6 برش نان و 5 برش پنیر هر کدام در 2 برجک.
- تارتار را روی سالاد بچینید، روی سس ماست بریزید، نان - پنیر - برجک را اضافه کنید. خوش اشتها
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 139کیلوکالریکربوهیدرات: 2.9gپروتئین: 2.2gچربی: 13g
