in

فیله ماهی قزل آلا وحشی اقیانوس آرام با ژاکت سیب زمینی و سالاد گوجه فرنگی و خیار

5 از جانب 4 رای
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 2 مردم
کالری 111 کیلوکالری

عناصر
 

فیله ماهی قزل آلا وحشی اقیانوس آرام:

  • 2 فیله ماهی قزل آلا وحشی اقیانوس آرام à 125 گرم
  • 0,5 لیمو
  • نمک دریا درشت از آسیاب
  • فلفل رنگارنگ آسیاب
  • 1 قاشق غذاخوری کره شفاف (باقی مانده از مارچوبه!)

ژاکت سیب زمینی:

  • 500 g سیب زمینی های جدید
  • 1 قاشق چایخوری نمک

سالاد گوجه فرنگی - خیار :

  • 200 g گوجه فرنگیها
  • 0,5 خیار مار تقریبا 200 گرم
  • 1 پیاز بهاره تقریبا 50 گرم
  • 2 نیشگون گرفتن های بزرگ نمک دریا درشت از آسیاب
  • 2 نیشگون گرفتن های بزرگ فلفل رنگارنگ آسیاب
  • 4 نیشگون گرفتن های بزرگ نمک چاشنی شده به سبک مدیترانه ای از آسیاب
  • 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • 1 قاشق غذاخوری کرموزو بیانکو

دستورالعمل ها
 

فیله ماهی قزل آلا وحشی اقیانوس آرام:

  • فیله های ماهی قزل آلا را بشویید، با کاغذ آشپزخانه خشک کنید، با آب لیمو بپاشید، دو طرف آن را با نمک و فلفل فراوان مزه دار کنید و دو طرف را در تابه با کره شفاف (1 قاشق غذاخوری) به شدت سرخ کنید. ماهیتابه را با درب ببندید و ماهی را با کمترین درجه حرارت به مدت تقریبی بپزید / بجوشانید. 6-8 دقیقه.

ژاکت سیب زمینی:

  • سیب زمینی ها را بشویید و در آب نمک (1 قاشق چایخوری نمک) حدود 20 دقیقه بپزید و آبکش کنید و پوست بگیرید.

سالاد گوجه فرنگی - خیار :

  • گوجه فرنگی ها را بشویید، ساقه آن را بردارید (اینجا با کوسه توت فرنگی!)، نصف کنید و ورقه ای برش دهید. خیار را پوست بگیرید، از طول نصف کنید و به ورقه های ریز برش دهید. پیازچه ها را تمیز کرده و بشویید و به صورت مورب به صورت حلقه ای برش دهید. همه مواد (ورقه های گوجه فرنگی، خلال های خیار، پیاز حلقه ای، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون، 1 قاشق غذاخوری کرموزو بیانکو، 2 پیمانه بزرگ نمک دریای درشت آسیاب، 2 قاشق بزرگ فلفل رنگی از آسیاب و 4 قاشق غذاخوری فلفل بزرگ را بریزید. نمک ادویه به سبک مدیترانه ای از آسیاب) در یک کاسه و با دقت مخلوط کنید.

خدمت:

  • فیله ماهی قزل آلا وحشی اقیانوس آرام را با سیب زمینی ژاکتی و سالاد گوجه فرنگی و خیار سرو کنید. احتمالاً سیب زمینی را با کباب ماهی بپاشید.

تغذیه

خدمت: 100gکالری: 111کیلوکالریکربوهیدرات: 11gپروتئین: 1.5gچربی: 6.6g
عکس آواتار

نوشته شده توسط جان مایرز

آشپز حرفه ای با 25 سال سابقه صنعت در بالاترین سطوح. صاحب رستوران. مدیر نوشیدنی با تجربه ایجاد برنامه های کوکتل ملی شناخته شده در سطح جهانی. نویسنده غذا با صدای و دیدگاه متمایز سرآشپز.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




دسر پنیر خامه ای ریواس پخته با سس خامه ای ویسکی

سالاد گل کلم …