in

نوارهای گوشت گاو را با پاپریکا و پوره سیب زمینی دلچسب هم بزنید

5 از جانب 4 رای
زمان پخت 35 دقیقه
مجموع مدت زمان 35 دقیقه
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 2 مردم

عناصر
 

نوارهای گوشت گاو سرخ شده با پاپریکا:

  • 250 g استیک هیپ
  • 1 تخم مرغ
  • 1 قاشق غذاخوری سس سویای تیره
  • 1 قاشق چایخوری نشاسته تاپیوکا
  • 2 قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان
  • 150 g فلفل قرمز 1 عدد
  • 50 g پیاز بهار
  • 2 قطعه حبه های سیر
  • 1 قطعه زنجبیل به اندازه یک گردو
  • 1 فلفل تند سبز
  • 1 قاشق غذاخوری سس سویا شیرین
  • 1 قاشق غذاخوری سس سویای تیره
  • 2 قاشق غذاخوری شراب شیرین یا تلخ اسپانیولی
  • 1 قاشق چایخوری سامبال اوکلک
  • 4 نیشگون گرفتن های بزرگ فلفل رنگارنگ آسیاب
  • 1 نیشگون گرفتن بزرگ قند

پوره سیب زمینی دلچسب:

  • 500 g سیب زمینی
  • 100 g 1 پیاز
  • 1 قاشق چایخوری نمک
  • 1 قاشق چایخوری زردچوبه پودر شده
  • 2 قاشق غذاخوری کرم پخت و پز
  • 1 قاشق غذاخوری کره
  • 3 نیشگون گرفتن های بزرگ نمک دریا درشت از آسیاب
  • 3 نیشگون گرفتن های بزرگ نمک دریا درشت از آسیاب
  • 1 نیشگون گرفتن بزرگ جوز هندی زمینی

خدمت:

  • 2 ساقه جعفری برای تزئین

دستورالعمل ها
 

نوارهای گوشت گاو سرخ شده با پاپریکا:

  • استیک را تمیز / برش دهید، بشویید، با کاغذ آشپزخانه خشک کنید و حدود 15 دقیقه در فریزر قرار دهید. برداشته، ابتدا برش داده و سپس به نوارهای ریز برش دهید. یک تخم مرغ را با سس سویا تیره (1 قاشق غذاخوری) و نشاسته تاپیوکا (1 قاشق غذاخوری) خوب هم بزنید و نوارهای گوشت گاو را با آن به مدت 20 دقیقه خوابانده کنید. در این فاصله سبزیجات را آماده کنید: فلفل را تمیز کرده و بشویید و به صورت نوارهای ریز خرد کنید. پیازها را تمیز کرده و بشویید و تقریباً به قطعات خرد کنید. به طول 4 تا 5 سانتی متر و آنها را به صورت نوارهای ریز برش دهید. حبه های سیر و زنجبیل را پوست گرفته و ریز خرد کنید. فلفل چیلی را تمیز / هسته بگیرید، بشویید، از طول نصف کنید و به نوارهای ریز برش دهید. روغن آفتابگردان (2 قاشق غذاخوری) را در ووک گرم کنید، نوارهای گوشت گاو را اضافه کنید، با شدت سرخ کنید / سرخ کنید و روی لبه ووک بکشید. سبزیجات (حبه های سیر + حبه های فلفل تند + حبه های زنجبیل، نوارهای پاپریکا و نوارهای پیاز بهار) را اضافه کنید و با دگلاز با سس سویا شیرین (1 قاشق غذاخوری)، سس سویا تیره (1 قاشق غذاخوری) و شری (2 قاشق غذاخوری) تفت دهید. . در نهایت با سمبال اولک (1 قاشق چایخوری)، فلفل رنگی آسیاب (4 عدد درشت) و شکر (1 پیمانه بزرگ) مزه دار کنید. بگذارید همه چیز بجوشد / 6 تا 8 دقیقه دیگر بپزد. هر از چند گاهی هم بزنید.

پوره سیب زمینی دلچسب:

  • سیب زمینی ها را پوست بگیرید، بشویید و خرد کنید. پیاز را پوست گرفته و خلالی کنید. حبه های سیب زمینی را با حبه های پیاز در آب نمک (1 قاشق چایخوری نمک) آسیاب شده با زردچوبه (1 قاشق چایخوری) حدود 20 دقیقه بجوشانید و آبکش کنید و خامه پخت (2 قاشق غذاخوری)، کره (1 قاشق غذاخوری)، نمک دریایی درشت را اضافه کنید. آسیاب (3 پنچ قوی)، فلفل رنگی آسیاب (3 پنچ بزرگ) و جوز هندی آسیاب شده (1 پیمانه بزرگ) به خوبی با کوبنده سیب زمینی کار می کنند.

خدمت:

  • نوارهای گوشت گاو سرخ شده را با پاپریکا روی 2 بشقاب بمالید. پوره سیب زمینی دلچسب را اضافه کنید و با جعفری تزئین کنید، سرو کنید.
عکس آواتار

نوشته شده توسط Ashley Wright

من یک متخصص تغذیه-تغذیه ثبت شده هستم. مدت کوتاهی پس از گذراندن و قبولی در آزمون مجوز برای متخصصین تغذیه و رژیم غذایی، دیپلم هنرهای آشپزی را دنبال کردم، بنابراین یک آشپز معتبر نیز هستم. تصمیم گرفتم مجوز خود را با مطالعه در هنر آشپزی تکمیل کنم زیرا معتقدم این به من کمک می کند تا بهترین دانش خود را با برنامه های کاربردی دنیای واقعی که می تواند به مردم کمک کند مهار کنم. این دو علاقه بخشی از زندگی حرفه ای من را تشکیل می دهند و من برای کار با هر پروژه ای که شامل غذا، تغذیه، تناسب اندام و سلامتی باشد هیجان زده هستم.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




دیاولو – اسپاگتی

سوپ خامه ای پاپریکا با ماهی کاد