in

رول پنکیک پر از قارچ و اسفناج بلانچ شده

5 از جانب 6 رای
زمان پخت 1 ساعت
مجموع مدت زمان 1 ساعت
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 3 مردم

عناصر
 

برای خمیر

  • 125 g آرد سبوس دار
  • 2 انباشته قاشق غذاخوری آرد سویا
  • 1 نیشگون نمک
  • 250 ml شیر سویا (یا سایر شیرهای گیاهی) (غیر شیرین)
  • 2 قاشق غذاخوری روغن کلزا
  • 50 ml آب

برای پر کردن

  • 200 g اسفناج (تازه)
  • 200 g قارچ
  • 1 پیاز متوسط ​​(وزن حدود 130 گرم)
  • نمک
  • فلفل
  • سس سویا
  • روغن سرخ کردنی

دستورالعمل ها
 

اسفناج را سفید کنید

  • اسفناج را کاملاً بشویید و آن را درشت خرد کنید. در قابلمه ای آب کمی نمک را به جوش آورده و اسفناج را به آب اضافه کنید. بعد از 2 دقیقه اسفناج را سریع از آب خارج کرده و در آبکش با آب سرد بشویید. (البته می توانید اسفناج را هم آبکش کنید، اما به نظر من آب پخت برای دور ریختن آن خیلی خوب است.) سپس اسفناج را کنار می گذاریم تا آبکش شود.

خمیر را آماده کنید

  • مواد خشک خمیر را در کاسه ای بریزید و مخلوط کنید. سپس مواد مایع را اضافه کنید و همه چیز را کاملا هم بزنید. تا زمانی که قارچ ها آماده می شوند، اجازه می دهیم خمیر استراحت کند.

پیاز و قارچ را سرخ کنید

  • پیاز را پوست گرفته و خلالی کنید و در کمی روغن تفت دهید. قارچ ها را تمیز کرده و به صورت ورقه ای برش دهید. به محض شفاف شدن پیازها، برش های قارچ را اضافه کنید و به تفت دادن ادامه دهید. قارچ های آماده را با کمی سس سویا خاموش کرده و با نمک و فلفل مزه دار می کنیم.

درست کردن پنکیک

  • حالا دوباره خمیر را هم بزنید و در تابه ای کم عمق مقداری روغن سرخ کنید. بریزید تقریبا 1/3 از خمیر را در تابه قرار دهید و روی حرارت متوسط ​​سرخ کنید تا لبه آن به راحتی جدا شود. سپس پنکیک ها را برگردانید و از طرف دیگر هم کمی سرخ کنید.

پنکیک ها را پر کنید

  • 1/3 قارچ و 1/3 اسفناج را به طور مساوی روی هر یک از پنکیک ها پخش کنید. سپس پنکیک ها را گرد کنید و رول ها را از وسط نصف کنید.
عکس آواتار

نوشته شده توسط جان مایرز

آشپز حرفه ای با 25 سال سابقه صنعت در بالاترین سطوح. صاحب رستوران. مدیر نوشیدنی با تجربه ایجاد برنامه های کوکتل ملی شناخته شده در سطح جهانی. نویسنده غذا با صدای و دیدگاه متمایز سرآشپز.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




کیک بادام گردویی باندت

ترشی فلفل