John Myers
فهرست
show
عناصر
- 500 g پاستا
- 2 قوطی گوجه فرنگی پیتزا
- 1 پیاز
- 1 فلفل دلمه ای
- 500 g قارچ
- 150 g ژامبون های مکعبی برش داده شده
- پنیر پارمسان
- 200 g پنیر فتا
- نمک
- فلفل
- پودر پاپریکا داغ
- آویشن خشک
- پونه کوهی خشک
- ریحان خشک شده
- نفت
دستورالعمل ها
- پاستا را در آب نمک بپزید تا آلدنته شود.
- پیاز را پوست گرفته و خلالی کنید و در روغن تفت دهید تا شفاف شود، ژامبون خرد شده را اضافه کنید و تفت دهید، فلفل دلمه ای را تمیز و خلالی کنید، قارچ ها را خلال کنید و همه را هم تفت دهید، گوجه فرنگی پیتزا را با نمک، فلفل، پریکا اضافه کنید. پودر، پونه کوهی، آویشن و ریحان، فتا خرد شده را اضافه کنید و بگذارید همه چیز حدودا بجوشد. 3 دقیقه.
- رشته ها را در صافی آبکش کرده، سس فتا سبزیجات را روی آن ها بریزید و با پنیر پارمزان سرو کنید.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 113کیلوکالریکربوهیدرات: 13.7gپروتئین: 6.7gچربی: 3.4g
