in ,

پاستا با فیله خوک

5 از جانب 2 رای
مجموع مدت زمان 20 دقیقه
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 4 مردم
کالری 179 کیلوکالری

عناصر
 

  • 500 g رشته فرنگی برش ماکارونی (عمومی).
  • 750 g فیله گوشت خوک
  • 1 فنجان نخود سبز منجمد
  • 500 g قارچ تازه
  • 2 هویج
  • روغن زیتون
  • نمک و فلفل
  • 30 g کره

دستورالعمل ها
 

  • قارچ و هویج را به صورت نوارهای ریز خرد کنید. همزمان آب پاستا را در یک قابلمه بزرگ بریزید و نمک بزنید. پاستا را در آب جوش بریزید و طبق دستور بپزید. فیله گوشت خوک شسته و خوب خشک شده را با فلفل و نمک مزه دار کنید و هر طرف آن را به مدت 2 دقیقه در تابه تفت دهید. ماهیتابه را خاموش کنید و کره را اضافه کنید. کره ذوب شده را روی فیله گوشت خوک بریزید و برگردانید. حالا فیله گوشت خوک را در فویل آلومینیومی بپیچید و بگذارید استراحت کند تا بریده شود. حالا هویج و قارچ ها را در ماهیتابه سرخ کرده و با نمک و فلفل مزه دار کرده و کمی آب جوش ماکارونی را با ملاقه سوپ به ماهیتابه اضافه کنید و داخل آن بریزید و نخود فرنگی ها را اضافه کنید و بگذارید 2 تا 3 دقیقه دم بکشد. پاستا را در یک بشقاب خوب بریزید، سبزیجات را از ماهیتابه به طور مساوی روی آن تقسیم کنید و فیله گوشت خوک را که برش خورده است، روی آن قرار دهید. من یک شاخه آویشن گلدار را از باغ سبزی خود به عنوان تزئینی زیبا برداشتم.

تغذیه

خدمت: 100gکالری: 179کیلوکالریکربوهیدرات: 19.9gپروتئین: 13.2gچربی: 5g
عکس آواتار

نوشته شده توسط جان مایرز

آشپز حرفه ای با 25 سال سابقه صنعت در بالاترین سطوح. صاحب رستوران. مدیر نوشیدنی با تجربه ایجاد برنامه های کوکتل ملی شناخته شده در سطح جهانی. نویسنده غذا با صدای و دیدگاه متمایز سرآشپز.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




تابه رشته کدو حلوایی

سبزیجات: برش های سرمه سرخ شده در سس پنیر خامه ای بروکلی